Ilstrong

Веси, тази картинка повече подхожда за моя дневник, не за твоя...

[strong]Дни без захар - 13[/strong]

22.01.2015г. Четвъртък 11:00ч. 1. Бягане 8 км. - бавно, бавно за 46 мин. 2. Набиране…

19.01.2015г. Понеделник 07:00ч. 1. 40 мин. в интервали 30 сек. работа / 30 сек. почивка…

18.01.2015г. Неделя 12:00ч. 1.Вработващо бягане + Ускорения х 100м. 2. 2.1. 3 х 300м. през…

16.01.2015г. Петък 20:00ч. Зареждаща тренировка 30 х 100м. - с почивка връщането до старта. 17.01.2015г.…

11.01.2015г. Неделя 09:00ч. Стълби 45 мин. - 4 етажа, редуване на всяко качване - 1.…

[quote author="slavko" date="1420900618"]Разбери се с чичи и да сгласим тренировъчния план за другата седмица:)[/quote] Това…

10.01.2015г. Събота 12:00ч. Тренировка "Бицепс, Трицепс и Прасец": 1. Темпово бягане 60 мин. - 10,6км.…

[quote author="Boris Petkov" date="1420746645"] КОГА БОЛКАТА ЩЕ СПРЕ...[/quote] Ние харесваме болката, храним се с нея,…

[quote author="Милена Маринова" date="1420654424"] п.с. Взех си какаови зърна да пробвам и ги хапвам доста…

05.01.2015г. Понеделник 14:30ч. - 16:30ч. - Организиран спорт Веднага след това: 1. 5 рунда от:…

За много години, съфорумци! 02.01.2015г. Петък 06:50ч. Лицеви опори - 155 повторения, обща бройка. 20:30ч.…

[quote author="slavko" date="1419947272"]... Яд ме е, че къде заради глупост, къде ли заради трудови задължения…

Тъй като преди време стана въпрос за музиката от 90-те, ето още едно доказателство, че…

Записвам си тук тазвечершната ми импровизация: В загрят сух тиган сложих синапено семе, маково семе,…

[quote author="Маданеца" date="1418994666"]... Бягането с топка е точно толкова тренировка, колкото и бягането без такава...[/quote]…

[quote author="James Hinks" date="1418985515"]Хах, как му сипа кавърмъчка мощно :D[/quote] Ами, нищо подобно... просто в…

Не виждам да тренираш двуразово! И в тази връзка да попитам, това с футбола за…

[quote author="Блажка" date="1418816238"]Илийка като чуя песни от 90-те тип C-Block, Dr. Alban, Fugees и все…