Ванка, всичко идва от прословутата ми лакомия...
Дневникът на ILSTRONG16.12.2014г. Вторник 07:00ч. От соления кекс; 14:00ч. 2 ябълки, лъжица дюлево желе, малко кокосови стърготини…
Дневникът на ILSTRONG12.12.2014г. Петък 18:00ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения х 100м. 2. 2 х 100м. през…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Петър" date="1418377765"][quote author="Ilstrong" date="1418329425"] Коледата няма нищо общо, Илийка :)), почивката е важната или…
Дневникът на ILSTRONG09.12.2014г. Вторник 17:30ч. 1. Вработващо бягане и Ускорения х 100м. 2. Честотни бягания х 30м.…
TOO FIT 2 QUIT!!Сериозен си!!! И да ти кажа тя и мойта храна е скандална... поне да тренирах,…
Тренировки за силаКато гледах клипчето и ми се докляка... Много стабилно изпълнение! И да те питам не…
Дневникът на ILSTRONG07.12.2014г. Неделя 11:00ч. 1. Стандартното вработващо бягане и Ускорения. 2. Работа над препятствия. 3. 1…
Дневникът на ILSTRONGВ четвъртък 04.12.2014г. без тренировка... повечко храна включително и около 1 кг. конско месо... Вчера…
Дневникът на ILSTRONGДотук за седмицата записвам две тренировки: Първата Понеделник 01.12.2014г. - Основната част - 6 х…
Дневникът на ILSTRONG29.11.2014г. Събота 08:00ч. Няколко лъжици сварени ръжени ядки обогатени с малко масло, мед, орехи, рожков…
Дневникът на ILSTRONG27.11.2014г. Четвъртък 13:30ч. Бягане 5 км. за 24 мин. и 21 сек. След това -…
Дневникът на ILSTRONGНаздраве, Таласъмец!!! И благодаря за подкрепата! :) 25.11.2014г. Вторник 18:00ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="doni dimitrov" date="1416999074"]Сваляш ли килограми.....поздрави[/quote] Здрасти! В началото когато ограничих силовите и наблегнах на…
Дневникът на ILSTRONG23.11.2014г. Неделя 11:00ч. Бягане 8 км. за 40 мин. и 41 сек. 14:30ч. Единственото хранене…
Дневникът на ILSTRONG22.11.2014г. Събота 13:00ч. 1. Вработващо бягане и Ускорения х 100м. 2. 2 х 100м. през…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Честит Рожден Ден, Вик!!! Присъединявам се към пожеланията по-горе! :) Хубав празник!!!
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS![quote author="Membaris" date="1416554981"] ...понеже Концепта все още е оставен без батерия .... [/quote] (dull) :(…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Маданеца" date="1416520028"]Пържени картофи звучи много общо - конкретизирай количествата ;)[/quote] Ако напиша 4 порции…
Дневникът на ILSTRONG:D :D :D Ванка, това със Скот Юрек и баклавата почти си го представих.... 20.11.2014г.…