19.11.2014г. Сряда 06:45ч. Гребане на "Концепт" - 45 мин. 14:00ч. Ускорения 11 х 100м. с…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Тала-съм" date="1416344215"][quote author="Дългия" date="1416163698"][quote author="Ilstrong" date="1416152933"]Храната след 21 часа фаст: 1 ябълка; Нещо като…
Дневникът на ILSTRONG17.11.2014г. Понеделник 18:30ч. 1. Вработващо бягане + Ускорения х 100м. 2. Отсечки - 4 х…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Дългия" date="1416163698"][quote author="Ilstrong" date="1416152933"]Храната след 21 часа фаст: 1 ябълка; Нещо като салата: зрял…
Дневникът на Алекс[quote author="Aleks Sandra" date="1416148434"][strong]16/11[/strong] ... Ръцете ми изглеждат огромни на снимките, които на всичкото отгоре…
Дневникът на ILSTRONG16.11.2014г. Неделя Някъде към 13ч.: 1. Набиране надхват/на въже/подхват/тесен подхват - 110 повторения общо. 2.…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1416081682"]Еба Илия Илин ЛУД...242кг. тласкане и световен рекорд!!! Няма такъв опит, просто няма![/quote]…
Дневникът на ILSTRONGЦяла седмица посредствени тренировки... нещо се опита да ме разболее, ама си го изкарах на…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1416038795"] 420 протеин,50 въглехидрат,50 мазнини. Някакъв фаст се получи...последно ядох в 22:20…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1415695100"]Пържени картофи не яде ли ? А нещо сладко ? :([/quote] :D…
Дневникът на ILSTRONG09.11.2014г. Неделя 12:30ч. 1. Вработващо бягане и 5-6 ускорения х 100 м. 2. 5 х…
Ценни мнения от форумаОще полезна информация: [quote author="Solomon Kane" date="1415457361"]Аз чат-пат ползвам сурово какао, кокосово масло, какаово масло…
Дневникът на ILSTRONGЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ВСИЧКИ ИМЕННИЦИ!!! 07.11.2014г. Петък 1. Вработващо бягане и ускорения х 100м. 2.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Блажка" date="1415259628"]Закуската ти направи ме уби! :D[/quote] В интерес на истината се получава наистина…
Дневникът на ILSTRONGВик, относно ползите от месото съм напълно съгласен с теб... Ако ми позволиш да допълня…
Дневникът на ILSTRONGСериозно оживление в дневника... [quote author="Vic" date="1415087640"][quote author="Ilstrong" date="1415041222"] Илийка!?! Защо, брат, си причиняваш това?…
Дневникът на ILSTRONGТочно един месец от последния ми пост... Това, което си струва да се отбележи е,…
TOO FIT 2 QUIT!![quote author="Тала-съм" date="1415024831"]Трен от одеве: 10к row за 39:16 мин. ...[/quote] Страхотно време!!! :)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1413663996"]... После било само до ЦНС...да бе да:) Мечтая да съм си студент,…
Клуб по борба/самбо в Люлин 5/6/7Спортен клуб "Илинден София" Джудо и Самбо. Не ти е точно в Люлин, но е…