Ilstrong

[quote author="Дългия" date="1407157973"]Да ти кажа ли в коя зала тренира (като се сети) кака ти…

[quote author="James Hinks" date="1407151169"]И какво съдържат тия ястия ? :)[/quote] Снимка 1 - Салата със…

:D :D :D

И още

03.08.2014г. Неделя 10:20ч. 1. Набирания в различни хватове - 171 повторения общо. 2. Упражнения за…

01.08.2014г. Петък 15:00ч. 1. Отсечки срещу лек наклон - 14 х 150 м. Почивката връщането…

Не съм се отчитал повече от седмица... Иначе тренирам, това което си струва да се…

А днес обръщане тласкане с 50-ката няма ли да има? Или си решил да пробваш…

[quote author="Наталья Заболотная" date="1406266714"]... Един златен хит от моето детство.. Илийката сигурна тогава е пръскал…

22.07.2014г. Вторник 06:30ч. 1. Влизане - 300м. 2. Отсечки през 2 мин. - 14 х…

21.07.2014г. Понеделник 14:40ч. - 16:30ч. - Организиран спорт. 16:40ч. 1. 12 пъти от : 1.1.…

Благодаря за пожеланията!!! :) Отчета за днес: 20.07.2014г. Неделя 10:00ч. 1. Бягане 30 мин. 2.…

17.07.2014г. Четвъртък 19:00ч. Втората тренировка 1. Обръщане подклек - техника - много 3-ки; 2-ки и…

[quote author="James Hinks" date="1405585161"][quote author="Тала-съм" date="1405573097"] За какво възстановяване говорим изобщо, та на мен не…

Хахаха... Чичо Иво извади старите архиви :D Сега за да не стане грешка да обясня:…

[quote author="ISB" date="1405445079"]Бате кога отиде кога се върна кога успя да го напишеш :)))[/quote] То…

15.07.2014г. Вторник 09:00ч. 1. Влизане - 600м. 2. Бегови упражнения, стартове. 3. Спринт - 10…

13.07.2014г. Неделя 08:00ч. 1. Спринт срещу наклон - 10 х около 120м. Отсечките ги почнах…

11.07.2014г. Петък 06:30ч. 1. Бягане 6,2км. 2. Американски подскоци - 51 повторения общо. 3. В…

Сашо, и днес ми обърка калорийния баланс, а аз си мислех, че съм в дефицит…