01.06.2014г. Неделя 08:30ч. 1. Стълби (40 стъпала) - на всяко стъпало 1 качване - на…
Дневникът на ILSTRONG29.05.2014г. и 30.05.2014г. Дни без тренировка, но доста натоварени и енергоемки... 31.05.2014г. Събота 11:00ч. 1.…
Дневникът на ILSTRONG28.05.2014г. Сряда 11:40ч. 1. Набиране надхват / подхват / широк надхват / тесен ( дланите…
TOO FIT 2 QUIT!!Знаех за събитието и имах желанието, но наистина нямах възможност да участвам... Почти бях сигурен,…
Дневникът на ILSTRONG27.05.2014г. Вторник 12:00ч. 1. Бягане 5,2 км. 2. Набиране надхват +20кг. през 30 сек. -…
TOO FIT 2 QUIT!!То май си пише - 34:40... С жилетка ли го прави или на СТ? Сподели…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Маданеца" date="1401010712"]... Та в тази връзка, Илийка, в "Нощния" ли даде възможност на множеството…
Дневникът на ILSTRONG24.05.2014г. Събота От 21:00ч. на 23.05. до 06:00ч. на 24.05. - уиски, пури, бадеми, енергийни…
Дневникът на ILSTRONG25.05.2014г. Петък 09:40ч. 1. 4 рунда от: 1.1. Хиперекстензии х 15; 1.2. Пръсти към лоста…
Дневникът на ILSTRONG22.05.2014г. Четвъртък 06:00ч. 1. [strong]10 рунда[/strong] от: 1.1. Набиране надхват х 5; 1.2. ХСПУ х…
Дневникът на ILSTRONG20.05.2014г. Вторник 20:40ч. Втората тренировка 1. 5 пъти с кратки почивки от: 1.1. Върлина само…
Дневникът на ILSTRONG[strong]19.05.2014г.[/strong] Понеделник 20:40ч. 1. Вработване: 300м. леко темпо; разни разбягвания; 2. Отсечки 6 х 600м.…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Boby_" date="1400489675"][quote author="Маданеца" date="1400448917"]...три бири и убедителна ( 11:1) победа... [/quote] Победата преди или…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1400423354"]... Някои ядем белтъци други гевречета с локуми,маскарпонета,конфитюри и други работи ...…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Дългия" date="1400409015"]Днес в Pain de Paris до нас какви неща бяха извадили.... А и…
Дневникът на ILSTRONG18.05.2014г. Неделя 06:30ч. 1. Бягане 3,2 км. 2. Набирания тясна ръкохватка +10кг. - 55 повторения…
Vibram five fingers - мнения и съвети[quote author="Solomon Kane" date="1399652680"]тема с продължение: Вибрам беше [url=http://fox6now.com/2014/05/08/own-a-pair-of-vibram-fivefingers-shoes-you-could-be-eligible-for-a-refund/]осъдена[/url], на база на това, че твърденията…
Vibram five fingers - мнения и съветиОпит с Five fingers-а нямам, но мога да споделя впечатления от ето тeзи минималистични обувки…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Наталия Николова" date="1400341524"][quote] Имам нужда от сън и почивка!!![/quote] А кога ще бъде това…
Дневникът на ILSTRONG17.05.2014г. Събота 10:30ч. 1. Бегови отсечки срещу лек наклон - 15 х 200м. Почивката връщането…