Храната в зареждащия ден 14.04.2014г. 12:00ч. - буркан телешко варено; 15:00ч. - шепа ядки кашу…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="ISB" date="1397465909"]Днес ли зареждаш с месо[/quote] Да, предишния зареждащ беше четвъртък (10.04.)... п.п. Извинявай,…
Дневникът на ILSTRONG14.04.2014г. Понеделник 09:00ч. 1. Бягане 4,3 км. леко темпо за 21 мин. и 44 сек.…
Дневникът на Маданеца ММММНе стига, че вчера докато горните неща бяха на масата пред мен аз пиех чай,…
Дневникът на ILSTRONG13.04.2014г. Неделя 10:00ч. 1. Бягане 5,2 км. То си беше разходка с лафче. 2. Стълби…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="BGcmex" date="1397164705"]Почвай да събираш отбор ;) ! [url=https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667]https://www.facebook.com/photo.php?v=1490879097795667[/url][/quote] Ще се обмисли... Теб да те…
Дневникът на ILSTRONG11.04.2014г. Петък 11:00ч. (там някъде) "Maltz challenge": 1. 400м. 2. 50 Набирания; 3. 90м. Носене…
TOO FIT 2 QUIT!!А тези 655 кг. как ги събра на щангата? ;) Добре ли изглеждаха?
Дневникът на ILSTRONGВеси, аз амаранта си го приготвям сам. Правил съм го и в сладки и солени…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1397123595"]Държа да споделиш амаранта как излиза :D Ше го еба в несмилаемия…
Планини, щанги и бяганеНаистина тия последни 70м. са ти напълно излишни... то като цяло ми прави впечатление, че…
Дневникът на ILSTRONG09.04.2014г. Сряда 13 : 30ч. 1. Бягане 3 км. - 12 мин. и 54 сек.…
Дневникът на Яница[quote author="Яница" date="1396972770"] Ето и две снимки на част от стълбичките на Паметника:[/quote] Засърбяха ме…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Витан" date="1396944906"]Илийка, пресъздай, моля те, разговора за про***ната на Джонито :))))[/quote] Случайно дочут разговор…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="king_size" date="1396944889"][quote author="Ilstrong" date="1396934155"]08.04.2014г. Понеделник 1. 5 х 800м. с 1 мин. почивка. [/quote]…
Дневникът на ILSTRONGТъкмо това си мислех докато бягах :D
Дневникът на ILSTRONG08.04.2014г. Вторник 06:30ч. Бегова 1. 5 х 800м. с 1 мин. почивка. 2 мин. почивка…
НаТи "From skinny to fit"Критиката (да се чете като предложение) - Спирай ги тези бягащи пътеки и започвай да…
Дневникът на ILSTRONG06.04.2014г. Неделя 09:40ч. 1. Вработващи серии Хиперекстензии; Обръщане; Раменна преса; Вдигане от лег. 2. Набиране…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="trancemater" date="139651"]... Направи някой контролни максове на важните движения, Илийка, като те мързи някой…