Кръста ме побърка от болки,изгърмях си отпуската заради него. Вчера се пораздвижих в залата предимно…
Тефтера на ИвайлоКлек: 6@80,80 5@90 90 лег дъмбел 3х8@22.5 лег:3х4@70 набиране 2х10 бицепсово сгъване 10@30 Фитнеса затваряше…
Тефтера на ИвайлоКлек:2х8@80 2х5@90 военна;3х4@50 раменна преса дъмбел 2х10@10 набиране 3х10 кофи 2х12 Хванах някав час пик…
Тефтера на ИвайлоДве тренировки за последните 3 дена. 26.11.2015 клек:4х6@80 гребане 3х8@70 набиране 10СТ полулег 6@50 2х5@60…
Тефтера на ИвайлоНамерих си фитнес,сефте и тренировка направих.Като цяло ставането член на фитнеса отне повече време от…
Тефтера на ИвайлоКолеги изминалите дни майката ми се разплака.Недохранване,спане у гоуфо и мноооого стрес,важното е че всичко…
Тефтера на ИвайлоХептен се позагубих във форума,но имах доста натоварени дни.Няколко нови неща при мен купих кола,смених…
Тефтера на ИвайлоНяколко дена нямаше тренировки,поради малоумната причина,че някой олигофреняк е решил да открадне вещите на момчетата,които…
Тефтера на Ивайло3 Тренировки през последните дни. Ден 1 кофи и набиране не помня колко тесен хват…
Тефтера на ИвайлоДнеска ходих да потренирам,въпреки че ми беше супер лошо и на няколко пъти бях на…
Тефтера на ИвайлоЛег:4@80 80 80 85 кофи 3х15 тесен хват 3х7@60 двусет бицепсово сгъване 2х8@37 Изгърбен след…
Тефтера на Ивайлоклек 4х10@80 военна преса: 4х4@60 пак времето ме притискаше и потренирах много набързо
Тефтера на ИвайлоМного набързо 5х10@90 мъртва тяга никакво време не ми остава да тренирам,едвам скатавам по 20-30…
Тефтера на ИвайлоТренировка 12.9.2015 лег: 3х3@85 2х8@70 кофи: 3х20 Нещо съм болнав и не можах да си…
Тефтера на ИвайлоВчера пораздвижих краката клек:10@65,75,75 8@85,85 напади 35кг 2 обиколки на площадката
Тефтера на Ивайлолег: 5@75,85,85,85 полулег: 3х10@50 кофи 20СТ 2х5@30 разгъване зад врат за трицепс 2х10@22 бицепсово сгъване…
Тефтера на ИвайлоВчерашната тренировка: тяга:10@75,75,90,90,90,90,90 военна преса: 4х4@60 Зверска мускулна треска у баджаците и окологъзието,иначе тренировката беше…
Тефтера на Ивайло1 седмица почивка у Българията преминала в тичане по институции,но поне свърших почти всичко.Първия ден…
Тефтера на Ивайло21.8.2015 тяга 5х8@95 лег 5х5@80 22.8.2015 Набиране надхват 4х15 тесен хват 4х6@70 бицепсово сгъване 3х8@40…
Тефтера на Ивайло19..8.2015 клек 5х6@80 военна 4х5@55 кофи 3х20 гребане 3х6@80 Много претупана тренировка,времето много ме притискаше,а…