Тренировка от преди 3дена: полулег 4х5@60 гребане 4х8@80 набиране 6х10 СТ кофи 3х20 СТ Кипи…
Тефтера на ИвайлоТренировка 12.8.2015 клек 2х7@70 4х6@80 военна 7@40 3х4@60 мъртва тяга 4х8@90 Без напрежение и напън…
Тефтера на ИвайлоТренировка 8.8.2015 полулег 3х5@55 лег 3х3@85 2@90 гребане 4х6@85 тесен хват 3х5х70 бицепс "21" 2@35…
Тефтера на ИвайлоТренировка 5.8.2015 клек 4х5@85 военна преса: 3х5@45,55,55 Някой тиквеник е счупил лежанката,успоредно с тва запука…
Тефтера на Ивайло2 тренировки,една следпиянска и една предработна тренировка 1 (2.8.2015) лег 4х5@75 гребане 4х5@75 Потренирах само…
Тефтера на ИвайлоВчера раздвижих с упражнения със собствено тегло (кофи,многоскоци,набиране и лицеви),малко да разноообразя. Малко офотопик: За…
Тефтера на ИвайлоТренировката днес: клек 4х5@85 военна 4х3@60 тесен хват 3х5@70 бицепсово сгъване 3х10@43 Съня никакъв го…
Тефтера на Ивайлотренировка 25.7.2015 (рожденник бях) лег:7@70 4х3@80 тяга:5х7@90 набиране 2х15 кофи 2х15 Едвам намерих сили в…
Тефтера на ИвайлоДнеска плана беше да клякам,ама не ми се мъкнеха 20 минути тежести и отложих клека…
Тефтера на ИвайлоТяга: 5х10@90 тесен хват:4х5@70 бицепсово сгъване прав: 3х8@40 След 5 нощни спах като пор цял…
Тефтера на Ивайлолег:2х4@75 3х3@80 гребане 6@75,80,80,80 кофи: 10СТ 3х5@27 набиране 3х4@25 Тренировка без никакъв тонус,за последните няколко…
Тефтера на ИвайлоВчерашната тренировка: клек: 3х3@100 2х5@70 военна преса: 5@50,55 2х3@60 тесен хват: 3х4@70 бицепсово сгъване:3х10@35 Целия…
Тефтера на ИвайлоКошмарна 1 седмица,за пръв път от ученическите си годиния пих антибиотик.От работата ме пуснаха само…
Креатин + ФутболОпределено трябва да се направи една секция "бисери" във форума.
Too Little, Too LateБоби кажи ми моля те какви бири пиеш,че си порастнал толкова?
Всичко за хомосексуализма[quote][quote author="Saudade" date="1435585469"][quote author="Ивайло Валентинов" date="1435583590"] Не се безпокой как ще обясняваш подобни неща на…
Всичко за хомосексуализмаСпоред мен е крайно не естествено от всяка една гледна точка да се отглежда дете…
Тефтера на ИвайлоТренировката днес 28.6.2015 военна преса: 5@50 4@55,55,60 [color=red]2@65 ЛР[/color] (третото не можах да го заключа)…
Тефтера на ИвайлоДнеска една след работна тренировка: клек:4х5@90 лег: 4@75 3@80,80,85,85 Нямаше време да тренирам по-дълго време…
Тефтера на ИвайлоВчерашна/оняденшна тренировка (загубих представа за дните) набиране: широк надвхат 15 СТ; 2х4@22 тесен надхват 2х4@22…