Никола

О ти пък...защо не писа? Щях да ти я пратя :lol:

Мерси :) Едитнах го.

[b]091106[/b] Crossfit [b][color=red]G[/color][color=blue]W[/color][/b] Fran 21-15-9 for time of: -95lbs Thruster -Pull-ups 6:00 Добре..за толкова и…

090819 - 9:30 091106 - 6:00

[quote author="Никола" date="1257509579"][quote author="Vic" date="1257507951"]Няма много връзка с тренировъчен дневник, но... "Specialization is for insects"…

[quote author="Vic" date="1257507951"]Няма много връзка с тренировъчен дневник, но... "Specialization is for insects" е много…

Добре, добре :)

Хайде, честит рожден ден, каквото си поставиш като цел - да го постигаш :) П.П.…

[quote author="Емил Начев" date="1257260258"][quote author="Никола" date="1257181734"][b]091102[/b] ... [b]След това само за проба[/b] - 5х70кг със…

[b]091103[/b] [color=purple]Crossfit [/color][b][color=red]G[/color]M[/b] 400m run 30 pull-ups 400m run 30 dips 400m run 30 air…

Whatever ... :)

WOD е ако правиш само него ;) Даже от превода се разбира че тове е…

Просто няма смисъл да го наричаш WOD защото си е лежанка 5х3 :)

[quote author="Oranje" date="1257180330"][size=5][color=orange]2 Ноемврии 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 50гр протеин [b]7.45[/b] Ядки Лъжица шоколад [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color]…

От опит ти казвам: Малко хора тук ще имат някакъв интерес да следят точно твоя…

Според мен е време за едно интервю с Вик ;)

Да ти кажа мен ме беше малко страх ама вече май го преодолях :) Определено…

Луд, колко кила е тва гюле бе?

[b]091102[/b] [color=purple]Crossfit[/color] [color=blue][b]W[/b][/color] 5-5-3-3-3-1-1 Оverhead Squat 40-45-50-55-60-65-70 kg До 65 ги вземах със сначове ама…

5-5-3-3-3-1-1 Оverhead Squat 40-45-50-55-60-65-70 До 65 ги вземах със сначове ама 70 със клийн. Доволен…