Никола

Претапя ги и ги прави на тежести :lol:

Добре...идеята беше да тренирам по три дни преди почивката, но ми идва малко в повече.Та…

Мразя го този 31 октомври.Все отвратителни неща се случват.

[b]091031[/b] [color=purple]Crossfit [/color][b]M[color=blue]W[/color][/b] 4 rounds of: 10 x Bench Press (100kg) run 200m 14:30

[quote author="Никола" date="1255440276"]Хаха чакам си парите ся :-) ЕДИТ: и чек чакам вече[/quote] Дочаках го,само…

[b]091030[/b] [color=purple]Crossfit[/color] [b][color=red]G[/color][/b] Death By Pullups - 13 минути = 92 набирания Чисти до 8-9…

13 минути = 91 набирания Последните 4-5 серии бяха кипинг, другите стриктни.

[quote author="Vic" date="1256874499"]Четвъртък, 29.10.2009 [b]1-1-1-1-1-1-1 Power Clean[/b] 1 х 100-100-100-100-100-100-100-100-100-100*[/size] кг - * няма грешка,…

Да комбинирам кво?

[quote author="Ivan Boichev" date="1256741870"]И това само с кросфит![/quote] Какво имаш предвид. Кросфит си е доста…

[b]091028[/b] [color=purple]Crossfit[/color] Dead lift & Burpees 5 rounds 5 x Dead lift (120 kg) 10…

091028 - 9:30 Тея 120кг...на обикновени 5х5 са доста по леки бе :lol: Иначе но…

Дисковете, на килограм продаваш ли ги? ЕДИТ:Оф ти пък си от София...

Не е че ми харесва толкова. А и защо 3-4 седмици?!

091014 - 5:50 091027 - 4:40

[b]091027[/b] [color=purple]Crossfit[/color] Grace - 30 clean & jerks for time (60kg) Този път за 4:40.Задобрявам…

[quote author="Pandiz" date="1255361929"][quote author="Стоянчо" date="1255281963"][quote author="Pandiz" date="1255280200"][quote author="Владимир92" date="1255279911"]+ Тяга :)[/quote] Да, за предмишницата основно,…

091026 Клек - 5х5 100/110/110/115/115 Не бях тренирал крака от доста време, та сега усетих…

[quote author="ges4o" date="1256465833"]Фани се за ушите и се одари в масата!!! бб[/quote] нема такава простотия…

Хаха :-) "Моя" се разбрахме, че не е мой, а предвид факта, че като го…