на 34 години
Благодаря :)
крака гръб гърдиПич, от гърба махаш скрипеца и упражнението за трапец, махаш хиперекстензиите и горната лежанка с…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b]091010[/b] [color=purple]Crossfit[/color] ManMakers - 5 серии x 7 от следното Обръщане Преса Заден клек Пуш…
крака гръб гърдиПич, по добре си направи гърдите и гърба в един ден а краката в отделен.
Кръвно налягане и болки зад главата.Ами аз действително си починах 10на дена.Днес или утре мисля да тренирам, дай Боже всичко…
Приоритет- гърди и ръце[quote author="p17bull" date="1254925270"][quote author="Стоянчо" date="1254924927"][quote author="p17bull" date="1254921695"]2 месеца и малко .. от тази седмица смених…
Приоритет- гърди и ръцеПо-добре питай някой с повече опит в сплитовете.Аз не ги разбирам.
Приоритет- гърди и ръцеГрупите на които даваш приоритет е хубаво да са в дни, преди които си почивал.…
Кръвно налягане и болки зад главата.Не е само на определени упражнения...след такъв пристъп дори при задържане на дъха пак има…
Кръвно налягане и болки зад главата.Е същия проблем се появи отново от клековете преди няколко дни.Мислех че е отшумял но…
Системи за сила: 5х5за около 4-5 седмици Лег - 102,5/110 Клек - 100/120 Набиране подхват +17,5/+22,5 в 5х5…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masДнес не съм сигурен, че ще тренирам, защото още ме боли главата.По-слабо но не ми…
май нещо сбърках[quote author="Oranje" date="1254396845"]http://www.bb-team.org/values/nutrition_facts/ Това ме подсеща да звънна на Бил Гейтс да го питам има…
Вени..Трябва ти маса ако искаш вени. Иначе мисля че е генетично...а и на скелетите вените…
сложна работа помогнетеАман от коне с капаци. За треньора ти се отнася. Хм...и за да не бъда…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияХаха за 35лв си купувам още 10кг желязо ;) Подложка за лост...мога да си направя…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияАко го пробвам пак някога ще е с нещо, което да умекотява щангата докато ми…
Squat 1 x 20110x20
Вени..Ти на тея мерки въобще за "здрав" ли се имаш?!
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b]090930[/b] 1.Обръщане - 4х3 + 1х1 - 85/90кг 2.Клек - 1х20 - 110кг 1х20 -…