Никола

Според мен трябва да има няква грешка в тва 30 врат...

[b]091015[/b] [color=purple]Crossfit[/color] Romanian Deadlift - 3-3-3-3-3-3-3 100/115/120/125/125/130/130 Дефицит на тежести...

Romanian Deadlift - 3-3-3-3-3-3-3 100/115/120/125/125/130/130 Дефицит на тежести...

[quote author="DeadManWalking" date="1255547696"]1 ден: Лежанка Power clean Преден клек Набирания с подхват 2 ден: Пуш…

[b]091014[/b] [color=purple]Crossfit[/color] Grace - 30 clean & jerks for time 135lbs/60kg - 5:50

091014 5:50 мин

По-скоро dragonflag

Хаха чакам си парите ся :-) ЕДИТ: и чек чакам вече

[quote author="tonu" date="1255368052"]Не знам, надявам се да ми е завишен.[/quote] Хм с ква идея тва?Щото…

Пич, как ти е холестерола?

Днес тичах 5км.Но не мисля да правя отделна тема, все пак дори не е било…

[b]091012[/b] [color=purple]Crossfit[/color] Run 5 K

Глюкоза - 5,54 (референтни граници 3 - 6,2) Холестерол - 6,45 ( - 5,2) HDL-холестерол…

[quote author="DOBRUJANECA" date="1255337973"]значи недко равен лег горен и флаис а?[/quote] Абе пич, ти не знаеш…

Да прав си. По скоро примерно бройката на рундовете - примерно 5 или нещо такова.На…

Комплекса е като идея взет от crossfitfootball.com Разгледай ги там и прецени.Аз лично се размазах.…

[b]091011[/b] [color=purple]Crossfit[/color] For 15 minutes ss many rounds as possible: 225lbs. Bench Press - max…

[quote author="nedko petrov" date="1255201116"][quote author="Никола" date="1255173766"]Пич, от гърба махаш скрипеца и упражнението за трапец, махаш…

Да като принципи може би е същото.Имах предвид че освен евентуално пресите които са му…

[quote author="Thrashmetal" date="1255189706"] Тяга x6 Гребане х6 Clean x6 Военни преси х6 Лег х6 [/quote]…