Никола

Пич, 5х5 е не само 25 ами и програма със принципи.Или карай по нея,или си…

[quote author="ЕЛ ДЖИ ПИ ЕООД" date="1251689464"][quote author="DeadManWalking" date="1251682302"]Доколкото съм чел ревюта...не е нещо,на което си…

Хм...днес попаднах на една програма...Starting Strength. Та в момента съм пред дилема дали да не…

100% мазно а :lol: Днес в www.crossfit.com има мн готин WOD - 7x1 weighted pullups.…

1.Kлек - 110кг 5х5 2.Гребане - 105кг(1х5) 107,5кг(4х5) 3.Раменна преса - 75кг(1х6 от стоеж)77,5кг(2х6 седеж)80кг(1х6…

20% на 80 кила..верно имам малко сланинки ама чак пък толкоз... П.П. Не че съм…

Мога ли да вярвам на процента мазнини, който ме изкарва, че имам домашния кантар?

090827 1.Лег - 107,5кг(4х5) 110кг(1х5) 2.Набиране надхват +17,5кг 6/6/5/4/4 3.Обръщане - 77,5кг 5/5/5/4/4 4.Бицепсово с…

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39131/ Вземи тази, няма да сбъркаш.Нищо, че е горна.Според мен дори горна е по-оферта от…

Хм..лег-а ми е най-силното упражнение.

Тренирах тогава, а и сега с 5х5. Даже имам клипче някъде ама ме мързи да…

Според мен с твоите размери трябва да пробваш с поне 50 кг the bear complex

Тая твоята котка ме кефи :) Моя не обича да е там като местя железата...а…

Да,натоварва ги.Заедно със задника.

090825 1.Тяга - 125кг(2х5) 130кг(3х5) 2.Кофи +27,5кг 4х6 3.Набиране подхват +20кг 4х6 4.Тесен лег -…

090824 [color=blue]CF - The Bear Complex[/color] 1ви рунд - 50кг 2ри рунд - 52,5кг 3ти…

090824 1ви рунд - 50кг 2ри рунд - 52,5кг 3ти рунд - 55кг 4ти рунд…

Вик,искам да те питам нещо.Единиците на базовите упражнения в стил 1-1-1-1-1-1 както ги дават понякога…

За сега имам желание да специализирам пластична хирургия, но има време до тогава :) Благодаря…

Максималист съм така че ще гледам да ги сбъдвам всички :) За сега ми се…