Никола

Не повече от тичането ;) Яко релеф на раменната става братле!!! :-)

Не ти разбирам диетата човече :х

Да и ще говориш:"Рррррррррраъраааррррррр" :-)

Добре де 360 гр свинско са си доста протеин на едно ядене. Няма ли го…

Тренировката днес: А1.Клек - 10/10/8/8/6/6 - 80/80/90/90/97.5/97.5 А2.Коремна преса +10 кг - 6 х 25…

Добре таз снимка опроверга мнението ми, но не я бях виждал просто из страниците :-P…

[quote author="Sparxter" date="1245419407"][quote author="Никола" date="1245418380"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1245409479"] Сега съм обратна пирамида, и много се…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1245409479"] Сега съм обратна пирамида, и много се харесвам така.Бтв АЗ КЛЕКОВЕ…

Туй бедро не ти ли е малко?

Споделил ли си мерки някъде? Стана ми любопитно.

Аз имах болки в предмишницата в лакътната кост точно от бицепсово сгъване с щанга.Смених го…

Тренировката днес: А1.Мечка - 8 х 8 с 87.5 кг А2.Кофи - 8 х 8…

фак..да приличаме на форум за манекени?!

не знам как имате нерви за такива теми..

Що тогава не написа на заглавието упражнения за гърди без щанги?! простотия. :-)

нямам възможност защото уредите ми не са в една стая ;)

Кросфит ден: За 20 минути максимум рундове от: 1.Обръщане и раменна преса с щанга 40кг…

Хаха Вик ;) Аз пък не правих суингове а нещо друго. Не съм сигурен точно…

аз нищо не съм описвал бе :) разправях че не ти трябват много машини за…

абе как си сменяте имената на дневниците когато си поискате?