Никола

ех..ами тренирахме..ама това е като бях 8-9ти клас сиреч преди 4-5 години :-)

От високо мога да започвам с по-големи кила

25 работи много добре за сила при мен. Пробвах я за месец и когато отново…

"Ти си машина, човече" :-) Клека ми е най-слабото упражнение.Може би защото в домашни условия…

SEntetic own-4e <3? xD :-)

Имам мускулна треска на абсолютно всяка част от горната половина на тялото :-)

Тренировка: А1.Клек - 6 х 8 с 90кг А2.Коремна преса - 6 х 20 с…

[quote author="Петко К" date="1244120996"]E то кросфита е последното, заради което ще дойда ;)[/quote] Варна,морето,сините вълни...…

Днес тренировка: 1.Изтласкване от лег - 8/8/7/7/6/6/6/8 - 95/95/95/90/87,5/87,5/90/90 - като хвата минава от широк…

Малко го позаебах тоя дневник..разбираемо - море + мощно учене още месец напред. Яденето няма…

[quote author="Limka" date="1244000905"] Би било много готино да размятаме щанги по плажа - може и…

лъчевата е по посока палеца, а лакътната - по посока малкия пръст.

oh shit.Правих нещо, което сам си измислих.Може да пробвате, ако искате. Мен ме изцеди за…

И аз имам странното усещане, че пишеш едно и също във всяка тема...

Богомиле, засичали сме се с теб на концетрит в Пъзела ;)

Пф отслабнал съм 2 кила от снощи... (дехидратация)

+ 40 минути мощен крос.Отивам да ям.

Тренировка: Гръб: 1.Набиране с подхват - 4 х 8 с 10 кг (днес сложих умишлено…

менюто му било лошо :D Иво, яденето ти е супер!

[quote author="Иван Шишманов" date="1242895437"]Никола добрата новина е, че Кондор е отворен, поне долния етаж :).[/quote]…