Здравей. Явно знаеш какво искаш. Всичко зависи от целите ти, като цяло е задължително да…
Сиренето при режим, богат на въглехидрати?Това с качването и Л-карнитина не го разбрах ? Знаеш ли, че тялото привиква към…
Стречинг-кога,как и по колко?абе приятелю ква е тая загрявка и тоя стречинг 1.15h, ти луд ли си или…
яйцатазнам че една от потенциалните болестите от суровите яйца е салмонела
яйцатаДа, само белтъците ядем на яйцата - обаче само на сварени яйца :)
6те попре4и ли да из4истя тялото и наи-ве4е пресата?Ако следваме логиката че като се възстановяваш ще си връщаш силата и ще може да…
НВД-Моля за съветако си начинаещ 3 дни максимум, после минаваш на 4 дни в седмицата. Такива 5-6…
Гръб[quote author="Klimentii" date="1177355107"]Носи си всички учебници в чантата ( ако си ученик) и ще видиш…
Правилно подреждане ? бицепс трицепсНе ми е ясно как правите цели 4 упражнения за един от най-малките мускули бицепса…
След НВД...Не се коментират в този форум кленбутерола и ефедрина, но ако ги взимаш заедно с…
въпросче което чака своя отговор :)40гр мазнини макс на ден, грубо при 70-80кг човек, 0,5г мазнина на кг при НВД.2…
Газирано ?Кола-лайт може би(едва ли не) става само, но не е препоръчително газирано.
Яйца ?аз с 30 белтъка от яйца на ден не качвам 0,1см, ти с "няколко" яйца…
Чистене с Animal Cuts + Animal Stak2Благодаря за отговора!Ще ми помогнеш ли на ЛС само да формулирам изречението с което да…
Чистене с Animal Cuts + Animal Stak2Всичко ми става ясно малко по малко. Не сме ларж определено.. но ще го измисля…
Чистене с Animal Cuts + Animal Stak210 дни кътс, лкарнитин глутамин 2xbcaa 2xсуроватка 7 дни почика от кътс, лкарнитин глутамин 2xbcaa…
Чистене с Animal Cuts + Animal Stak2[quote author="AC/DC" date="1176386911"]За сваляне прави по 10-12 повторения с 1 мин м/у сериите. Тежестта да…
Каква музика слушате , докато дигатеСлушам каквото пусне Тошето :-) иначе Delirum - Silence ми влияе чудесно.
Помощ за изграждане на тренировъчна програма за маса ...Прави си крака - нищо не ти пречи бягането. Бягай в нетренировъчните дни. Поздравления за…
Моят режимказаха ти го за желтъците.. ако питаш мен недей яж дори и 1 желтък на…