ivopz

Комбинирай протейн(еднa доза на ден) с гейнър (една доза) като ги вмъкнеш в 2 ядения…

Аз пробвах комбинацията Креатин + Глутамин + Амино киселини - хареса ми.Обаче протейн и гейнър…

[quote author="hilkata"]а тогава защо е само при гърдите ? значи ли че другите мускулни групи…

Масло и хляб не съм убеден че ти трябват.Вкарай 1-2(поне) банана в режима си.

[quote author="goosebumps"]Здравейте,купих си 800 грама на Nutrim mass gainer Junior и ще го взимам с…

[quote author="protein"][quote author="ivopz"]Според мен пилешкото ще ти писне адски бързо.. ~600гр на ден.. :-) 120гр…

Според мен пилешкото ще ти писне адски бързо.. ~600гр на ден.. :-) 120гр белтъчини само…

пържолата каква е ? пилешка ? съвет от мен, махни хляба от яденето си, пробвай…

с 70-80лв за храна на месец.. най-много да умреш от глад това са ~2.50лв на…

не са "вредни" не са и вредни без кавички, супер са само дето цената им…

С "тичам в парка почти всеки ден", сваляш мазнини с които и мускулна маса неизменно,…

[quote author="manson"]15~20 сигурно ... защо ти е?[/quote] За да съм наясно колко калорий да исчисля…

[quote author="Jean"]Като стана дума за мултивитамините- преполагам ,че имаш предвид тези разтворимите...в тази връзка,паралелно с…

[quote author="koisymazzz"]А мога ли да се наливам с бира вместо да вземам бирена мая? :D…

[quote author="freethedoom"][quote author="InSeNz"][quote author="vaseto89"]яко пиех бирена мая и никакъв ефект не осетих!Единственото че се махат…

[quote author="realityman"][quote author="dj-coco"]Гледам в почт сички програми са си сложили изварата като за последно ядене…

футбол, баскет, колело, тичане.. какво ли още не :) при него няма да е проблем…

[quote author="HELL2HEAVEN"][quote author="Obitax"]mалко си се отклонил от темата ма няма значение :)[/quote] Изглежда трябва да…