[quote author="Светослав Георгиев" date="1492719616"]Все пак съм на 16 не ми отива ако бях малко по…
Калориен дефицит застой или грешаСтигни 5-6% мазнини и ще изчистиш долната част на корема. Кога е състезанието за което…
Примерен режим хранителен режим[quote author="Йордан Раднев" date="1492627800"]протеина се пие веднага след тренировка с БЦАА-то,иначе невиждам смисал да ядеш…
тренировка за гърдиВместо да се притесняваш от претрениране започни да се притесняваш от недостатъчно трениране. Загубите, (възможните…
тренировка за гърди[quote author="Йордан Раднев" date="1492595510"] вдигане на щанга 3 серии-10.8.8 вдигане на дъмбели 4 серии-12.10.8.8 [/quote]…
Добра последователност ли е това.....?[quote author="BBD" date="1492591871"] Това добра програма ли е? [/quote] Това което си написал не е…
Може ли помощ ?3 дена правиш горна част на тялото и останалите 4 дена правиш набирания. Новият модел…
Трениране през или всеки ден?Тренировката, която правиш ти мога да я включа преспокойно в един мой нетренировъчен ден и…
15 Години и азотен бустер?[quote author="Никой" date="1492425951"]Според мен не им спира ефекта, а просто привикваш. При мен беше същото…
15 Години и азотен бустер?Изпий 1 чисто кафе преди тренировка и ще усетиш ефекта, ако ти е слабо изпий…
Прием на казеин при периодично гладуванеХраната която приемаш през тези 8 часа нали не си мислиш че се обработва веднага…
GOLDEN TIPS/ HEALTH & FITNESSМалко си закъснял с видеото, 1ви април мина преди повече от седмица. Добре ще е…
Има ли смисъл да "се горят" мазнините?[quote author="Орлин Атанасов" date="1491633078"]Здравейте! Не ми е ясно защо толкова се говори за намаляване процента…
Часовник за плувциCasio имат доста водоустойчиви часовници и са на ниска цена.
Суроватъчен протеин Fronterra - тестМного е съмнително да има само 9% белтъчно съдържание, даже сухото мляко съдържа 35%. По-скоро…
Програма за коремни мускули[quote author="Кристиан Костадинов" date="1491545453"]Здравейте . На 13 години съм и тежа 57 килограма и съм…
Съществува ли паралелен режим между отслабване и покачване на мускулна маса?[quote author="BBD" date="1491324016"]Да от -до,всичко.[/quote] Прочети ги още веднъж. И се опитай този път да…
Има ли полза от cheat reps? Как мислите?Това е напълно вярно. Във всяко едно упражнение има основни мускули и спомагателни такива, когато…
Бавно/Бързо - разлика, дайте ми отговор[quote author="Filip Filipov" date="1491137055"]Знам че повечето трениращи винаги залагат на бавното спускане и експлозивното вдигане…
Сваляне на излишни килца с правилна хранаДокато кърмиш, бебето е много по-важно от тебе и това че ти искаш да си…