[color=blue]30.03.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6 повторения 50кг 3…
Heavy Duty[color=blue]29.03.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 6 6 повторения 37.5кг…
Heavy Duty[color=blue]28.03.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]25.03.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 5 повторения 50кг 3…
Heavy Duty[quote author="Newbie" date="1427230117"]Колко време ти отнема 1 тренировка push, 1 pull, 1 legs ?[/quote] Е…
Heavy Duty[quote author="Newbie" date="1427175506"]А колко време ги правиш различните тренировки :) Иначе страхотна форма.[/quote] Не ти…
Heavy Duty[color=blue]24.03.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 6 5 повторения 37.5кг…
Heavy Duty[color=blue]23.03.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]20.03.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 50кг 3…
Heavy Duty[color=blue]19.03.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 5 5 повторения 37.5кг…
Heavy Duty[color=blue]18.03.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]17.03.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 50кг 3…
Heavy Duty[color=blue]16.03.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 5 5 5 повторения 37.5кг…
Heavy Duty[quote author="Castilo" date="1426351102"]Браво , добра форма. Може ли да опишеш храненията за 1-2 дена ?[/quote]…
Heavy Duty[color=blue]15.03.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]14.03.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 50кг 3…
Heavy Duty[color=blue]13.03.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 5 5 5 повторения 37.5кг…
Heavy Duty[quote author="Владимир Димитров" date="1426007545"]Много добра форма, много сила и голямо желание личи в този дневник!!!…
Heavy Duty[color=blue]10.03.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 50кг 3…
Heavy Duty[color=blue]09.03.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 5 5 5 повторения 37.5кг…