nnnn

Don't fix what's not broken. Не си ме разбрал правилно, аз нарочно не прогресирам, защото…

[color=blue]07.11.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 32.5кг…

[color=blue]06.11.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 6 серии разгъване с един крак - 6 6 6 6 6 6…

[color=blue]05.11.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 42.5кг 3…

[color=blue]04.11.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 32.5кг…

[color=blue]03.11.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 4 3 3 повторения 105кг 3 серии тяга…

Днес си взех мерки за пръв път от 3 седмици, откакто се контузих. Точно поради…

[color=blue]01.11.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 42.5кг 3…

[color=blue]31.10.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 4 повторения 32.5кг…

[color=blue]30.10.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 6 серии разгъване с един крак - 6 6 6 6 6 6…

На мен проблема с коляното ми беше заради грешна позиция на крака докато правех разгъвания.…

[color=blue]29.10.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 42.5кг 3…

[color=blue]28.10.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 4 повторения 32.5кг…

[color=blue]27.10.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 6 серии разгъване с един крак - 6 6 6 6 6 6…

[color=blue]25.10.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 42.5кг 3…

[color=blue]24.10.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 4 повторения 32.5кг…

[color=blue]23.10.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 6 серии разгъване с един крак - 6 6 6 6 6 6…

[color=blue]22.10.2014г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 42.5кг 3…

[color=blue]21.10.2014г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 4 повторения 32.5кг…

[color=blue]20.10.2014г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 4 повторения 105кг 3 серии разгъване…