[color=blue]05.06.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 7 6 6 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]04.06.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 5 5 повторения 115кг 3 серия тяга…
Heavy Duty[color=blue]03.06.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 7 6 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]29.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 7 6 6 6 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]01.06.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 5 повторения 115кг 3 серия тяга…
Heavy Duty[color=blue]30.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 6 6 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]29.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 6 6 повторения 40кг…
Heavy Duty[quote author="James Hinks" date="1432877295"]Шегуваш се нещо с този въпрос :)[/quote] Разкри ме.
Heavy Duty[quote author="James Hinks" date="1432811130"]Има поне 4 упражнения, които може да правиш така, че да ти…
Heavy Duty[color=blue]28.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 5 повторения 115кг 1 серия тяга…
Heavy Duty[color=blue]27.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 7 6 6 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[quote author="ddd" date="1432482028"]Има едно брутално упражнение, дето не знам как се казва, но ще се…
Heavy Duty[color=blue]26.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 6 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]25.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 5 повторения 115кг 3 серии тяга…
Heavy DutyКое е най-трудното динамично упражнение за корем, което знаете ? Не мога да се сетя…
Heavy Duty[color=blue]20.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]19.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 6 6 5 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]18.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 5 4 повторения 115кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]16.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 5 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]15.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 40кг…