[color=blue]14.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 5 4 4 повторения 115кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]13.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]12.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]11.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 4 4 4 повторения 115кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]09.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]08.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]07.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 4 4 4 повторения 115кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]06.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]05.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]04.05.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 7 6 6 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]02.05.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[quote author="James Hinks" date="1430548565"][quote author="Иван Янков" date="1430475656"] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5…
Heavy Duty3 секунди негативна, максимално бързо на позитивната без почивки в долно положение. Олимпийски хват.
Heavy Duty[color=blue]01.05.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]30.04.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 7 6 6 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[quote author="Pegasus" date="1430327232"]Защо вече не описваш храната?[/quote] Не ми трябва да я вписвам.
Heavy Duty[color=blue]29.04.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 5 5 повторения 55кг 3…
Heavy Duty[color=blue]28.04.2015г[/color] [color=red]Push[/color] 4 серии раменни преси с дъмбели - 5 5 5 5 повторения 40кг…
Heavy Duty[color=blue]27.04.2015г[/color] [color=red]Legs[/color] 3 серии преден клек - 6 6 6 повторения 110кг 3 серии тяга…
Heavy Duty[color=blue]22.04.2015г[/color] [color=red]Pull[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5 повторения 55кг 3…