nnnn

Да ви питам... някой знае ли от къде мога да си купя, или как да…

[color=blue]03.02.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 6 серии преден клек - 8 8 8 7 7…

[color=blue]31.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]30.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6…

[color=blue]28.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]27.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6…

[color=blue]26.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 6 6 повторения…

[color=blue]25.01.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 6 серии преден клек - 7 7 7 7 7…

[color=blue]23.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5…

[color=blue]21.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 6 6 6 6 повторения…

[color=blue]20.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 6 6 6…

[color=blue]19.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 6 6 5 5 повторения…

[color=blue]18.01.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 6 серии преден клек - 7 7 6 6 6…

[color=blue]16.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 5 5 5…

[color=blue]14.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 5 5 5 5 повторения…

[color=blue]13.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 8 8 8…

Мина седмица и 2-3 дни откакто почнах да чистя, килата станаха от 79 на 76,5…

[color=blue]12.01.2014г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 4 серии раменни преси - 7 7 7 7 повторения…

Старая се минимумът ми да е около 2 литра вода на ден.

[color=blue]11.01.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 6 серии преден клек - 6 6 6 6 6…