[color=blue]09.10.2013г[/color] [color=red]Нетренировъчен ден[/color] [color=green]Храна:[/color] 1 хранене: 250г пилешко месо, 300г кафяв ориз 2 хранене: 800г…
Heavy Duty[color=blue]08.10.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU с докосване на земята с нос -…
Heavy Duty[color=blue]07.10.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии набиране с широк хват - 8 8 8…
Heavy Duty[color=blue]06.10.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 2 серии клек на 1 крак - 6 5 повторения…
Heavy Duty[color=blue]05.10.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU с докосване на земята с нос -…
I don't need motivation to work out!Стабилни кофи имаш ;) Яко сила виждам :)
Heavy Duty[color=blue]03.10.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия задна везна с широк хват - 5 секунди…
Heavy Duty[color=blue]01.10.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU с докосване на земята с нос -…
Heavy Duty[color=blue]30.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия задна везна с широк хват - 10 секунди…
Heavy Duty[color=blue]27.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU с докосване на земята с нос -…
Heavy Duty[color=blue]26.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия задна везна с широк хват - 10 секунди…
Heavy Duty[color=blue]25.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 2 серии клек на 1 крак - 5 5 повторения…
Heavy Duty[color=blue]24.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU с докосване на земята с нос -…
Heavy Duty[color=blue]23.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия задна везна с широк хват - 10 секунди…
Heavy Duty[color=blue]20.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU с докосване на земята с нос -…
FoLLOW YOUR DREAMS!Давай яко хубава техника с тежките кила, Симо ;)
Heavy Duty[color=blue]19.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия задна везна с широк хват - 10 секунди…
Heavy Duty[color=blue]18.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 2 серии клек на 1 крак - 8 5 повторения…
Heavy Duty[color=blue]17.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 5 серии dips/кофички - 10 10 10 9 9 повторения…
Heavy Duty[color=blue]16.09.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия задна везна с широк хват - 10 секунди…