[color=blue]21.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 4 серии клек на 1 крак - 10 10 10…
Heavy Duty[color=blue]20.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 12 повторения 5 серии dips/кофички -…
Heavy Duty[color=blue]19.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия негативни набирания на 1 ръка - 2 повторения…
Heavy Duty[color=blue]17.08.2013г[/color] [color=red]Нетренировъчен ден[/color] [color=green]Храна:[/color] 16 часа fast 1 хранене: 200г пилешко месо, 110г бадеми 2…
Heavy DutyМи не знам... Влез във facebook да се разберем, ако случайно гледаш BB-team :D
Heavy Duty[color=blue]16.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 12 повторения 5 серии dips/кофички -…
Heavy Duty[color=blue]15.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия негативни набирания на 1 ръка - 2 повторения…
Heavy Duty[color=blue]14.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 4 серии клек на 1 крак - 10 10 10…
Heavy Duty[color=blue]13.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 12 повторения 5 серии dips/кофички -…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.[quote author="tomboxer" date="1376332286"]Силен ти е флайса, Сашко ;)[/quote] И лицевите не са зле...
Heavy Duty[color=blue]12.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия негативни набирания на 1 ръка - 2 повторения…
Heavy Duty[color=blue]09.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 12 повторения 5 серии dips/кофички -…
Heavy Duty[color=blue]08.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия негативни набирания на 1 ръка - 2 повторения…
Heavy Duty[color=blue]07.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 4 серии клек на 1 крак - 10 10 10…
Heavy Duty[color=blue]06.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 12 повторения 5 серии dips/кофички -…
I don't need motivation to work out![quote]Един дъмбел между краката и си готов ;)[/quote] Послушай го, аз така ги правя ;)
Heavy Duty[color=blue]05.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия негативни набирания на 1 ръка - 2 повторения…
Heavy Duty[color=blue]05.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 12 повторения 5 серии dips/кофички -…
Heavy Duty[color=blue]01.08.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 1 серия набиране на 1 ръка и 1 пръст (котре)…
I don't need motivation to work out!Мисля, че ти е време да започнеш да слагаш допълнитена тежест на набиранията и кофите.…