[color=blue]24.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU - 8 3 повторения 5 серии tuck…
Heavy Duty[color=blue]23.06.2013г[/color] [color=red]Нетренировъчен ден[/color] [color=green]Храна:[/color] 16 часа fast 1 хранене: 200г пилешко месо, 70г бадеми 2…
Heavy Duty[color=blue]21.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии advanced tuck front lever - 15 10 10…
Ще се тренира.. :)Защо не правиш набирания, кофи или тяга ? Те са базови упражнения и независимо от…
Heavy Duty[color=blue]20.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU - 7 3 повторения 5 серии tuck…
Heavy DutyНеобходимо ли е наистина ? Не, че нещо, но не съм фен на клек с…
Heavy Duty[color=blue]19.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 4 серии клек на 1 крак - 8 8 8…
Heavy Duty[color=blue]18.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии advanced tuck front lever - 15 15 12…
Heavy DutyПича има супер форма на упражненията !!! Мда ще си направя едни стойки за планча,…
Heavy Duty[color=blue]17.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 2 серии HSPU - 7 3 повторения 10 серии tucked…
Heavy DutyТочно за straight arm frog stand говорех, че мога 60 секунди :)
Heavy Duty[color=blue]16.06.2013г[/color] [color=red]Нетренировъчен ден[/color] [color=green]Храна:[/color] 16 часа fast 1 хранене: 200г пилешко месо, 80г бадеми 2…
Heavy Duty[color=blue]15.06.2013г[/color] [color=red]Нетренировъчен ден[/color] [color=green]Храна:[/color] 16 часа fast 1 хранене: 200г пилешко месо, 80г бадеми 2…
I am just a man , not a super-hero-manЕкстра !!! Колко ти е предмишницата ? :)
Heavy Duty[color=blue]14.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии advanced tuck front lever - 15 15 12…
Heavy DutyЯсно мерси ! А да те попитам... има ли смисъл да правя front lever pull…
Heavy Duty[color=blue]13.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка B - бутащи:[/color] 1 серия HSPU - 7 повторения 2 серии frog stand…
Heavy DutyДа попитам само... мисля да добавя още една тренировка в събота, като тя да ми…
Heavy Duty[color=blue]12.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка C - крака:[/color] 4 серии клек на 1 крак - 8 8 8…
Heavy Duty[color=blue]11.06.2013г[/color] [color=red]Тренировка A - дърпащи:[/color] 3 серии advanced tuck front lever - 15 10 10…