Не знам какво всички почнаха да ми дават съвети за що да е, при положение,…
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкКачих и фронт пик, на него съм с 2-3кг по-малко от сега.
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широк[quote author="Georgi Hristov" date="1349753269"]И къде я снимката не видях?[/quote] В профила ми Не съм като…
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкДобре, ще кача до 70-75 и ще видим...
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широк[quote author="Никола Добрев" date="1349723864"]Най-нацепения гръб който съм виждал.. :D[/quote] Знам, че се бъзикаш ;д Както…
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкПравя с широк хват, раменен надхват, леко широк неутрален хват, раменен подхват но уви :Д
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкЯм точно както трябва, с 300 калории над необходимото, и за сега имам прогрес във…
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкДа, но защо не е широк... ;д Правя набирания с широк хват с тежести...
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкМхм, нашия клас е само от нацепени ;д
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкЕ ще може ли да ми помогнете... не разбирам защо не е широк :(
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкУбедете се сами :)
Гърба ми е ненормално нацепен, но не е широкок Качвам я на профила си :)
Тренировка за горна част vs сплит и защо не мога задната везна :(Отдавна я научих вече :) Сега ми трябва съвет как да я държа повече от…
Тренировка за горна част vs сплит и защо не мога задната везна :(Ще я пробвам :) А някой ще може ли да ми каже нещо еквивалентно на…
Тренировка за горна част vs сплит и защо не мога задната везна :(Даа... Всичко това съм го пробвал... запоследно можех с един крак около 15 секунди и…
Тренировка за горна част vs сплит и защо не мога задната везна :(Не ме разбра явно... мускулите ми са доста силни за везната, мога драгон флаг на…
По-бавен ли ставам от тренировките ?Ок :)
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?Ако исках мускулна маса е по-добре да спреш за малко кардиото и да се концентрираш…
Какви упражнения да правя, за да натоваря всяка възможна мускулна група ?Отдавна започнах да спазвам хранителен режим и да тренирам усилено с тежести... В момента имам…
Как да дишам при трудни упражнения ?Мерси :) Помогна ми доста и за другите упражнения !