Толкова ми е сложно всичко това с храната,ставам рано за работа и не ми се…
и аз си имам дневникБлагодаря за отговора,няма ли да започна да качвам ако увелича храната в интерес на истината…
и аз си имам дневникНе смятам калориите защото така и не разбрах как се смятат,не смятам и грамажи зашото…
и аз си имам дневникДнес започнах деня си така -7:30 един банан 10:00 един морков 12:20 шопска салата+кюфте 15:00…
и аз си имам дневникПрез деня най силна нужда от храна усещам по обед,и вечер след 17 часа през…
и аз си имам дневникДнес ми е тренировката за крака,след малко отивам да я правя Храната до сега е…
и аз си имам дневникДнес изядох 7-8 шоколадови бонбони :)))))) 3 кюфтета и 1 домат към 150гр ягоди 2…
и аз си имам дневникШололада беще извънреден,не е всекидневие.Количествата не са големи нямам мерилка да ги меря,общо взето не…
и аз си имам дневникЗа водата съм съгласна че е малко,а храната как е ?
и аз си имам дневникДнес се очертава почивен,храната е : Сутрин-2 яйца междинно един банан обяд:пилешко месо с картофено…
и аз си имам дневникДнес ми беше ден за гърди и бицепс 4*10 лежанка с 20 кг 4*10 предно…
и аз си имам дневникДнес ми е ден за кардио и коремни преси,тъй като навън вали ще наблегна на…
и аз си имам дневникДнес 7.05.2013 год сутринта закусих с една филия черен хляб с масло и филе обяд-4…
и аз си имам дневникГледала съм много хранителни режими какво да си избирам като не винаги имам възможност да…
и аз си имам дневникЗакуска: овесени ядки с кисело мляко Преди обедна закуска:Банан Обед:Пил.пържола филе+залата домати и краставици След…
и аз си имам дневникКакво да ви обяснявам за калории че разбирам кой знае колко но допреди месец се…
и аз си имам дневникМалко е да но пък е пълна с калории,не смея да сложа повече в устата…
и аз си имам дневникДнес за закуска изядох 1 яице от там като се почна едно обикаляне по магзаинитееее…
и аз си имам дневникНека споделя с вас какво хапнах в този нетренировъчен ден,преди това Христос Воскресе на всички…
Дневникът на JulsКъде побра всичкото това ядене бе моме,аз с това карам цяла седмица,машшала добре си си…