Понеделнк 07.30 Ставане 07.40 Кафе с мед 08:20 Тренировка 1. Загрявка 2. Клякане с дъмбели…
СъбужданеВторник 07.30 Ставане 07.40 Кафе с пресен мед. 08:15 тренировка 1. Лицеви опори от дъмбели…
СъбужданеПонеделнк 07.30 Ставане 07.40 Кафе с мед 08:20 Тренировка 1. Загрявка 2. Клякане с дъмбели…
СъбужданеПонеделнк 07.15 Ставане 07.30 Кафе с мед 08:20 Тренировка - както обикновено 1. Загрявка 2.…
СъбужданеПетък 07.30 Ставане 07.40 Тахан с мед и фъстъчено масло с мед по 1 лъжица.…
СъбужданеСряда Кростренажор - 25 мин Закуска - овесени ядки със малко сурови лешници и бадеми,…
СъбужданеВторник 07.10 Ставане 07.40 Тахан с мед и фъстъчено масло с мед по 1 лъжица.…
СъбужданеПонеделник 06:40 Ставане 07:15 Кафе с мед 08:10 Тренировка 1. Загрявка 2. Клякане с дъмбели…
СъбужданеЧетвъртък 07.15 Ставане 07.30 Кафе с мед 08.15 Разтягане 08.45 Кростренажор - 30 мин. 09.40…
СъбужданеСряда 07.15 Ставане 07.30 Кафе с мед 08.00 Кростренажор 25 мин 09.00 Овесени ядки с…
СъбужданеВторник Днес нямах време за тренировка. Малкия има рожден ден - ясла, торти, сладки, сокове,…
СъбужданеПонеделник 06:20 Ставане 06:50 Кафе с мед 07:40 Разходка до яслата за загрявка. Един път…
СъбужданеПетък 07.30 Ставане 07.40 кафе с мед 08:30 тренировка 1. Хоризонтални набирания - 3 х…
СъбужданеЧетвъртък 06:45 Ставане 07:10 Кафе с мед 08:00 Тренировка 1. Загрявка 2. мъртва тяга с…
СъбужданеСряда 07.15 Ставане 07.30 Кафе с мед 08.00 Кростренажор 35 мин 09.00 Овесени ядки с…
СъбужданеВторник 07.20 Ставане 07.40 1 супена лъжица тахан с мед, и малко орехи 08:20 тренировка…
СъбужданеПонеделник 07:20 Ставане 07:40 Кафе с мед 08:15 Тренировка 1. Загрявка 2. мъртва тяга с…
СъбужданеПетък 07.20 Ставане 07.40 Кафе с мед 08:10 тренировка 1. Загрявка 2. Лицеви опори от…
СъбужданеСряда 08.00 Кростренажор 35 мин Закуска - Овесени ядки с кис. мляко, сурови ядки и…
СъбужданеВторник 07.20 Ставане 07.50 Кафе с мед 08:20 тренировка 1. Загрявка 2. Лицеви опори от…