James 25

За днес кофи за трицепс 10. Кофи на успоредка 7. Набирания 6. Това е раздвижих…

За днес кофи за трицепс 2,2,3,2,1. Кофи на успоредка 3,1. Набирания 2. Клек със собствено…

За днес кофи на успоредка 6,3. Набирания 4. Клек със собствено тегло 4,2,1. Стискане на…

За днес кофи на успоредка 3,3,2. Набирания 2,4. Клек със собствено тегло 4. Ъперкът без…

За днес кофи на успоредка 4. Ходене насам, натам. Отделно ъперкът без тежест. Нищо интересно…

За днес кофи на успоредка 6,2. Набирания 4. Повдигане на пръсти от място една серия.…

Френско разгъване с щанга 7. Повдигане на щанга до брадата 5. Отделно тези движения от…

За днес кофички на успоредка 2,2,2,2,2,1,1. Набирания 3. Повдигане на пръсти от стоеж една серия.…

За днес кофи на успоредка 3,2,1,2. Набирания 2. Повдигане на пръсти от стоеж една серия.

За днес нищо интересно. Крошета,прави удари, ъперкът без тежест. Отново настинката се сети за мен..

За днес набирания 1,1,1,1. Отделно набирания 4. Стискане на гума за предмишница 2-серии. Отделно някое…

За днес крошета с тежест в ръка. Ъперкът без тежест. Това е всичко набързо. Времето…

За днес нищо интересно. Ъперкът с тежести в ръка. И накрая ето това което е…

За днес Крошета с тежест в ръка. Ъперкът с тежест в ръка. Десен прав. Накрая…

За днес Ъперкът с тежест в ръка. Отделно малко крошета без тежест. Нищо интересно като…

[quote author="kaloyan" date="1557379767"]Да, така е този вирус, държи те поне 4-5 дена без да усетиш…

За днес Прави удари с тежест в ръка + лоу кикове. След това малко крошета…

За днес ляв, десен с тежести в ръка + лоу кикове. След това ъперкът с…

За днес раздвижих основно с някой друг, ъперкът,и кроше. И накрая малко прави удари. Гадно…

За днес Концентрично сгъване 7. Кик-Бек 7. Ъперкът с тежест в ръка. Клек със собствено…