James 25

За днес Лицеви опори 1,1,1,1,1. Клек със собствено тегло 1,1,1,1. Лицеви опори 1 + клек…

За днес Лицеви опори 2,2,2. Клек със собствено тегло 1,1,1,1. Раздвижих малко доволно.

За днес нищо интересно общо взето почивка. Минах до една зала набързо направих горен скрипец…

За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…

За днес Лицеви опори 1,1,2,1. Клек със собствено тегло 1,1,1,1,1. Лицеви опори 2+ клек със…

За днес почивка. Натоварено ми беше доста вчера.

За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсвово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…

За днес Повдигане на щанга до брадата 13. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 5.…

За днес Френско разгъване с щанга 12. Повдигане на щанга до брадата 11. Лицеви опори…

За днес Повдигане на щанга до брадата 10,5,6. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10.…

За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…

За днес Лицеви опори 1,2,2. Клек със собствено тегло 1,1,2,1. Лицеви опори 1 + Клек…

За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10 Повдигане…

За днес повдигане на щанга до брадата 14. Лицеви опори 4. Клек със собствено тегло…

За днес само повдигане на щанга до брадата 13. Повдигане на пръсти от стоеж една…

За днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…

За днес Френско разгъване с щанга 12. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…

За днес Повдигане на щанга до брадата 12,10. Клек със собствено тегло 1,1,1. Лицеви опори…

За днес Повдигане на щанга до брадата 10,7. Лицеви опори 1. Клек със собствено тегло…

За днес Лицеви опори 1,1,1,1. Клек със собствено тегло 1,1,1,1. Лицеви опори 1+ клек със…