James 25
За днес почивка. Натоварено ми беше вчера. Направих няколко серии с гумата за предмишница.
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Горен скрипец 2,2,2,2,1,2,1,2. Трицепсово разгъване на машина 2,3. Трицепсово разгъване с въже 2,2,1.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Кофички на успоредка 1,1,1,1,1,1,1. Отделно вкъщи отново десен прав с тежест в ръка.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес почивка. Основно правих десен прав с тежест в ръка. Отделно някой друг лоу…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Лицеви опори 2,2,2. Клек със собствено тегло 2,2,1. Лицеви опори 1 + клек…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Френско разгъване с щанга 12. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Лицеви опори 1,2,2,1. Клек със собствено тегло 3,2,1. Лицеви опори 2 + клек…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Лицеви опори 1,1,1,1. Клек със собствено тегло 1,1,1. Стискане на гума за предмишница…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес почивка. Натоварено си ми беше. Единствено правих бой със сянка с гирички в…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Френско разгъване с щанга 12. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес нищо интересно. Общо взето почивам натоварено ми беше. Раздвижих малко бой със сянка…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Френско разгъване 10. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане на щанга…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес пак същото бой със сянка с леките гирички. Лоу кик, прави удари, мае…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес почивка. Единствено правих малко бой със сянка с гирички в ръка Прави удари,…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес отново минах до една зала Горен скрипец 2,1,1,1,1,2,2. Трицепсово разгъване на машина 3,2,1,1,2.…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес почивка без това съм настинал.. Единствено направих бой със сянка с гирички в…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Френско разгъване с щанга 11. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес лицеви опори 1,1,1,1. Клек със собствено тегло 1,1,1,1. Лицеви опори 1 + клек…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес Френско разгъване с щанга 12. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 10. Повдигане…
Домашни тренировки beast mode on! :DЗа днес почивка. Без това вчерашния ден ми беше отново натоварен.