James 25

И за днес кофи за трицепс 7. Отново всичко набързо.

За днес кофи за трицепс 5,3. Всичко набързо.

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 7. Кофи за трицепс 5,3 тук амплитудата…

Кофи за трицепс 7,5. Отделно още две серии 4,3 ,1.Тук амплитудата е,на 90 градуса. Стискане…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 1,2,3. По-стълбовидната медотика. Кофи за трицепс 10…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 6. Кофи за трицепс 5,10. Клек със…

За днес кофи за трицепс 8,5,5,2. Клек със собствено тегло една серия. Размисли кофите не…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 5. Кофи за трицепс 3,4,6,6. Клек със…

Бицепсово сгъване с щанга тесен хват по-стълбовидната медотика 1,2,3. Клек със собствено тегло 10,5. Стискане…

Бицепсово сгъване с щанга тесен хват по-стълбовидната медотика 1,2,3. 1,2. Отделно клек със собствено тегло…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 5,7. Клек със собствено тегло една серия.

За днес кофи за трицепс 11,4. Стискане на гума за предмишница 2-3 серии. Доволно раздвижих…

За днес бицепсово сгъване с щанга 5,6. Кофи за трицепс 10,3. Kлек със собствено тегло…

За днес клек със собствено тегло 5,5,5,5. Стискане на гума за предмишница 3-серии.

Френско разгъване с щанга 8. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 6. Клек със собствено…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 5,6. Клек със собствено тегло 10,6,5. Стискане…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 5,6. Клек със собствено тегло една серия.…

За днес бицепсово сгъване с щанга тесен хват 5,6. Стискане на гума за предмишница 2-серии.

За днес кофи на успоредка 11. Стискане на гума за предмишница 3-серии.

За днес набързо набирания нормален хват 4,3. Бицепсово сгъване с щанга тесен хват 6,4. Стискане…