James 25

Набирания широк хват 5,6. Това ми е за днес.

За днес френско разгъване 12.

Френско разгъване с щанга 8. Кофи за трицепс 10. И днес настинката ми разказва играта…

За днес набързо набирания широк хват 2,1. След това заваля.. Колкото до настинката още ме…

За днес почивка. Настинката си каза думата. А,на мен успешно оздравяване.

Кофи на успоредка 15. Набирания 5,5. Набирания широк хват 3,4.

За днес само френско разгъване с щанга 8. Почивка съм.

За днес кофи на успоредка 11,7,2,3. Набирания 5,4. Набирания широк хват 5,3.

За днес само набирания нормален хват 4,4. Набирания широк хват 5. Отделно разтягане и обръщане…

За днес кофи на успоредка 10,8,2. Набирания широк хват 5. Набирания 5,3.

За днес набързо кофи на успоредка 13. Набирания 3. Дъжда си каза думата тук.

Набирания 5. Набирания широк хват 5,3.

За днес набирания 5,5,5. Набирания широк хват 3,2.

За днес кофи за трицепс 13,5. И 3-серии стискане на гума.

За днес кофи на успоредка 13. Набирания 7,5.3 Набирания широк хват 2.

За днес само френско разгъване с щанга 9. Почивка съм малко.

За днес набързо набирания 5,4. Стискане на гума 3-серии. И отделно разтягане и обръщане с…

За днес кофи на успоредка 12. Набирания 8,5.

Набирания 5,5,3. Това е за днес.

За днес само френско разгъване с щанга 8. Без това почивам.