James 25

За днес набързо набирания 7,3. Общо взето в тия жеги трудни се тренира.

Кофи на успоредка 10. Набирания 7,5. Повдигане на прасец от място една серия.

За днешния ден набирания 5,5. Кофи 10.

И за днес набирания 5,6.

За днес набирания 5,5. Кофи 5. Доволно раздвижих се.

И за днес набирания 5,5,4. Отделно френско разгъване с щанга 8.

За днес набирания 5,5,5.

За днес набирания 5,7. Стискане на гума 2-3 серии. Повдигане на прасец от място една…

За днес кофи на успоредка 14. Набирания 5,5. Френско разгъване с щанга 5.

За днес кофи на успоредка 13. Набирания 8. Без това един вид ми е почивен…

За днес само набирания 5,5,5. Отделно френско разгъване с щанга 4. Както и една серия…

Кофи на успоредка 15. Набирания 7.

Кофи на успоредка 11,7. Набирания 5,6. Френско разгъване с щанга 4. И една серия клек…

За днес набирания 5,5,5. Отделно 1,2. Както и кофи за трицепс 5.

За днес кофи на успоредка 13. Набирания 7. Както и една серия клек със собствено…

За днес само набирания 5,5,5. Както и една серия френско разгъване 5.

За днес кофи на успоредка 6,11,5. Набирания 5,5,5.

За днес само бицепсово сгъване с щанга 7. Както и една серия клек със собствено…

Кофи на успоредка 5,11,4. Набирания 5,5. Френско разгъване с щанга 5.

За днес кофи на успоредка 5,10,5. Набирания 2,6,3. И отделно една серия клек със собствено…