James 25

За вчера щангистко обръщане две серии с правия лост. За днеска пак няколко серии с…

Преден клек с лоста 4,2,3,2,1. Бицепсово сгъване с прав лост 1,1. Стискане на гума няколко…

Преден клек с щанга 2,1,1,1,1,1.

[quote author="Димо" date="1516955199"]Момчето има някакъв тироиден синдром или нещо такова и има медицинска забрана да…

[quote author="Цветан Давидов" date="1516954639"]Това е някакво безсмислено губене на време с такива изолиращи упражнения трицепс…

Френско разгъване с ез-лоста 6,7. Бицепсово сгъване с ez -лоста 10. Отделно с прав лост…

Отдавна съм спрял с големите тежести поради здравословни причини разбира се. Имам си малък проблем…

Френско разгъване с кривия лост 6,5. Бицепсово сгъване с ез-лоста 8. Преден клек 2,2,3,1

Заден клек 5,5,3. Преден клек 5.

Френско разгъване с кривия лост 4,3. Добре е лактите ми се оправиха уж. Бицепсово сгъване…

Преди 2 -години имах подобен проблем.. При мен мина бързо. Не знам какъв съвет да…

Преден клек 7,5,4. Набързо раздвижване определено вече усвоих техниката натоварването си е доста особено в…

Отново преден клек с щанга 1,1,2,4,5.

Преден клек с щанга 4,4,3,3,1. Малко по-рано няколко серии стискане на гума. Доволно раздвижих се.…

Преден клек с щанга 2,1,1. Тука сериите бяха с дискове. Отделно само с лоста две…

За разнообразие малко раздвижване с новия лост. Заден клек 3. Преден клек 3,3,2,2. Доволно раздвижих…

Не смятам много да го товаря. Както споменах днес ходих взех го и така да…

Френско разгъване с щанга 8,3. Бицепсово сгъване с щанга 5,5,3. Кофи за трицепс 7.

Бицепсово сгъване с щанга 13. Стискане на гума 15,15,15.

Френско разгъване с щанга 4,3,4. Бицепсово сгъване с щанга 3,3,3. По-рано няколко серии с гумата…