James 25

James 25

Домашни тренировки beast mode on! :D

френско разгъване 5,5,5. + една серия за бицепс. Отделно предмишница 40 стискания и 40 сек…

Храни за растеж

Не става за един ден,нито за месец. Растежа става постепенно ако си на 13-14 години…

Домашни тренировки beast mode on! :D

Днеска малко трицепс. Френско разгъване 5,5,4,4.+ бицепс една кратка серия.

Домашни тренировки beast mode on! :D

малко раздвижване с гумите. Едната е 60 либри което ще рече 27 килограма при стискане…

Базедова болест

Да млякото с канела настина понижава кръвното. Когато имам проблем точно до него прибягвам.

Домашни тренировки beast mode on! :D

френско разгъване 5,5,4,3. една серия за бицепс направих+ предмишница. 40 стискания и 40 сек задържане.

Базедова болест

Преди спортувах активно фитнес близо 4 години+кикбокс. Сега от 5-6 месеца насам съм все едно…

Как да порасна

Яж си всичко сега растеш. Тренирай на лостове кофи,набирания,лицеви и ще пораснеш. Постепенно

Базедова болест

Явно ще трябва да се консултирам. Уж нормални хормони имам пък си вдигам от време…

Базедова болест

Здравей, не съм. Според личната нямало смисъл

Домашни тренировки beast mode on! :D

Днес тренировки няма.

Домашни тренировки beast mode on! :D

Френско разгъване с лост 5,4,3. Изтласкване на щанга с тесен хват 4,3. + предмишница 40…

За 2 месеца ?

Поне година ще ти трябва пък и само с тичане няма да стане. Най-лесния начин…

Велоергометър или каране на колело навън

Аз съм за колело. Идеално натоварване

Домашни тренировки beast mode on! :D

Днеска малко повече натоварих предмишницата 4 серии по 50 стискания. Има полза от тия гуми…

Домашни тренировки beast mode on! :D

Изтласкване на щанга с тесен хват 5,6,5,5. 4 серии + една серия с гумата за…

Домашни тренировки beast mode on! :D

Днеска почивка.

Домашни тренировки beast mode on! :D

Френско разгъване с лост 4,4,4,4 бицепсово сгъване с лост 4,4,4,5

Замайване

Нищо не излиза с една дума. При търсенето на - https://drive.google.com/file/d/0B8tAftEdSkvpaU9iUHJEMnNOYXc/view - не бяха открити…

Замайване

първо си виж линка,че нещо ме съмнява..

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1