френско разгъване 5,5,5. + една серия за бицепс. Отделно предмишница 40 стискания и 40 сек…
Храни за растежНе става за един ден,нито за месец. Растежа става постепенно ако си на 13-14 години…
Домашни тренировки beast mode on! :DДнеска малко трицепс. Френско разгъване 5,5,4,4.+ бицепс една кратка серия.
Домашни тренировки beast mode on! :Dмалко раздвижване с гумите. Едната е 60 либри което ще рече 27 килограма при стискане…
Базедова болестДа млякото с канела настина понижава кръвното. Когато имам проблем точно до него прибягвам.
Домашни тренировки beast mode on! :Dфренско разгъване 5,5,4,3. една серия за бицепс направих+ предмишница. 40 стискания и 40 сек задържане.
Базедова болестПреди спортувах активно фитнес близо 4 години+кикбокс. Сега от 5-6 месеца насам съм все едно…
Как да пораснаЯж си всичко сега растеш. Тренирай на лостове кофи,набирания,лицеви и ще пораснеш. Постепенно
Базедова болестЯвно ще трябва да се консултирам. Уж нормални хормони имам пък си вдигам от време…
Базедова болестЗдравей, не съм. Според личната нямало смисъл
Домашни тренировки beast mode on! :DДнес тренировки няма.
Домашни тренировки beast mode on! :DФренско разгъване с лост 5,4,3. Изтласкване на щанга с тесен хват 4,3. + предмишница 40…
За 2 месеца ?Поне година ще ти трябва пък и само с тичане няма да стане. Най-лесния начин…
Велоергометър или каране на колело навънАз съм за колело. Идеално натоварване
Домашни тренировки beast mode on! :DДнеска малко повече натоварих предмишницата 4 серии по 50 стискания. Има полза от тия гуми…
Домашни тренировки beast mode on! :DИзтласкване на щанга с тесен хват 5,6,5,5. 4 серии + една серия с гумата за…
Домашни тренировки beast mode on! :DДнеска почивка.
Домашни тренировки beast mode on! :DФренско разгъване с лост 4,4,4,4 бицепсово сгъване с лост 4,4,4,5
ЗамайванеНищо не излиза с една дума. При търсенето на - https://drive.google.com/file/d/0B8tAftEdSkvpaU9iUHJEMnNOYXc/view - не бяха открити…
Замайванепърво си виж линка,че нещо ме съмнява..