на 85 години, треньор
ако питаш мен си за програма за цялото тяло. Пробвай за 1месец- 1,5месеца и виж…
Плочки на корема[quote]Топиш, но по-малко отколкото с тичането. Но гориш и по-малко мускулна маса, доколкото съм че…
Моля, някой по-опитен и разбиращ да ми изготви тренировъчна програма...По принцип за това се плаща. Малко са хората, които биха откликнали на такава молба,…
Програмата ми (Критикувайте!)1. най-основната и огромна грешка според мен е липсата на тренировка за крака с тежести.…
Муай тай-за хора с напрегнат ден??-Такива ситуации са вече банални -Добавих още нещо в подписа си -Не се заяждах ако…
Променитеа по въпроса с ЛС-та някакво развитие има ли?
Муай тай-за хора с напрегнат ден??пич, изби рибата. Въпрос на приоритети, всичко може. Не може означава не искам...
сам си направих програмата, моля за мнения, Благодаря !!!според мен не трябваше да ги слушаш толкова много. Те съвсем промениха идеята ти. Едно…
Други хобита!при мен са: 1.тренировки с тежести, собствено тегло и класическа борба (искам и муай-тай да…
Как да направя плочки с ограничено време за спортуване?[quote author="Alkorin" date="1200119164"]Не време нямаш а желание, какво време ти трябва за да идеш 3…
Интересува ме дали ..и да и не. прогреса не е линейна функция и неможе постоянно да се прогресира-…
Добър спортен лекар??днес ходих на снимка, един борец ме удери при спортен лекар, но този сняг малко…
Тренировка за отслабване - сравнение на "power training" с "high volume training"ей Митака101, пак блесна с професионализма си. Всичко ок ама за да са слаби, означава…
Издръжливостпредполагам обръщението беше към автора на темата, но и аз да се включа. Лично аз…
Издръжливостне съм сигурен, че разбирам к'во имаш предвид под трен за релеф, но ако е…
Тренировка за отслабване - сравнение на "power training" с "high volume training"направи ми впечетление, че го казваш, че е в раздела за жени, това означава ли,…
Тренировка за отслабване - сравнение на "power training" с "high volume training"Mitaka101, в една тема беше писал (ако не греша), че по един метод се кара…
Тренировка за отслабване - сравнение на "power training" с "high volume training"първо поздрави за хубавата тема! Ще я следя с голям интерес, дано стане добра дискусия.…
Не растът мамка им !Митака101, препоръчваш му да тренира 2пъти седмично гърди ли? За какъв период ако е така?
Като съм на училище какво да ям ?[url]http://www.gohard.org/forum/viewtopic.php?t=3117&highlight;=[/url] много хора сме имали и имаме този проблем- не е толкова трудно да бъде…