James Hinks

[quote author="aleks" date="1388156796"] [quote author="James Hinks" date="1388153772"]Правил си 10 единици на тежест, която се рпедполага,…

[quote author="El_tiggeraso" date="1388356575"]Всъщност ,ако трябва да сме обективни,Ронката е само на 16 ,а знае доста…

Въпроса не в подобора на тежестта, а в това, че такива протоколи на тяга трябва…

Правил си 10 единици на тежест, която се рпедполага, че е голяма за теб и…

Тая тренировка е доста безсмислена във втората си част и по-точно големия обем тяга.

Ако не ти дразнят стомаха и червата - пий си ги, то е все тая…

Тренировката днес : широка тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170г - бедрено разгъване с един…

Търси клей, не активен въглен. Щом не си се натровил, въглен не ти трябва, няма…

[quote author="Storm" date="1387975470"][strong][size=4][color=red]Честито Рождество![/color][/size][/strong] [size=3] [strong]"Щастие за всички даром и нека никой да не бъде…

Тренировката днес: трап бар 1х260кг - бедрено разгъване с един крак 6х50кг(на крак). 4 пъти…

[quote author="The Reem" date="1387882917"]Точно така.За фермерска ги ползвам,но от скоро след като бях вдъхновен от…

Оооо, овче чувство за хумор :) Доста е, нещо от сорта на 7-8х200, 4-5х210...

[quote author="Борето" date="1387867533"] Не не е по-добрият вариант определено. И не с петици няма да…

безопасен е и ще ти дам аргументи като имам време и компютър

а бе лега ти не е с най-раменния хват, но е добре :)

Втората тренировка днес : набиране на въже 15 - кофички широко 40. сталкер с двупудовки…

Пак си правил "бавен Фран"... (devil)

[quote author="Boby_" date="1387716626"] Липсата на коментари за изтеглянето в горния клип ме навежда на мисълта,…

Напротив чичо Митко, напротив - ти ни задължаваш много ;) Трябва да държим нивото високо…

[quote author="charlie brown" date="1387730053"]Малко максове от днес: S/B/D - 115/90/170, всичко без колан или фитили.[/quote]…