Удари с гири забрави да правиш в началото.
Въпрос за програмата ми и за ЧангЕ какво да цели - иска да качи килограми. Надали цели Олимпията...
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияТя програмата се казва КЛЕК в 20 повторения, не ПОЛУКЛЕК в 20 повторения ;) p.s.…
Въпрос за програмата ми и за Чанг1. Сплит не ти трябва, ще си растешп и без сплит, даже по-добре ще се…
Въпрос за програмата ми и за ЧангКато почнете на 16 с по 4-5 упражнения за мускулна група и с някави невъзможни…
All aboutВтората тренировка вчера : набиране с широк хват 25 - кофички широко 40. набиране на…
All aboutДа, по-малко натоварва кръста и е по-трудно да се изкривиш на нея. p.s. За това…
Лошо здраве и режим[quote author="Mr Ванков" date="1381174970"] - с какъв спорт да се заема, за да регулирам теглото…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Не било тренировка...аз имам една такава миналата година, само че обръщах от земя 45 минути...още…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Иван П." date="1381312432"] Правя си някакви опити с всекидневни тренировки. . .моята "тиква" все…
Дневникът на Цветан ВасилевКоето всъщност не е нещо ново ;) Тренировки с ковашки чук ако е гледал/правил някой.…
The Only Easy Day Was YesterdayДо тръстърите всичко е без почивка, пак се омота :)
Too Little, Too LateНа мен ми се случва редовно, лошото е, че нещо дънките са трудни за намиране...
All aboutТренировката днес : трап бар 5х220кг - сталкер с дъмбели 2х68кг - набиране на въже…
Александър: Щанги + ББ + ОФП[quote author="aleks" date="1380659890"] В тоя ред на мисли гледам на много места поне в София…
Overcoming Gravity - self-taught gymnasticsТоест не е сметана...Не го яж това нещо.
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.На мен ми е ясно, че търсиш златната среда между сила-скорост-гъвкавост като мускулни качества ;)…
Спорадичните тренировки на DiggerГруба грешка са и двете.
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.[quote author="Цветан Василев" date="1381300167"]Носи се легенда, че най-гадни са неовкусения глутамин и БЦАА. На теб…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.[quote author="Кольо Пияндето" date="1381301091"] Като агроном съм впечатлен от познанията ти за вкуса на торовете...…