Тренировката в петък: клек 5х110кг - борческо обръщане 5х80кг, клек 4х130кг - борческо обръщане 4х85кг,…
Тренировки за здраве[quote author="MotoRRhead" date="1702112712"][quote author="nervak" date="1702112160"]Може да греша,но май Сашо имаше някаква система с колан през…
All aboutТренировката днес: клек 3х120кг - набиране на въже 3х(+20кг) - раменна преса с дъмбели 3х52кг,…
All aboutТренировката вчера: тясна тяга 4х150кг, 4х180кг, 3х200кг. гребане с една ръка 1х65кг(на ръка), 10 пъти…
recоveryВанка, да не би да си искал да напишеш "50 мг", не 5 мг?
All aboutТренировката в събота: клек 4х110кг - 3х130кг - 2х150кг - 1х170кг, 1х190кг. набиране подхват 1х(+30кг),…
Хормонални изследвания[quote author="Plovdivsevenhills Plovdiv" date="1701719633"]1.77 ,95 кг съм,не пуша,пия рядко в месеца 3-4 пъти твърдо,през другото…
Хормонални изследвания[quote author="Plovdivsevenhills Plovdiv" date="1701695475"]А за ерекцията какво да правя,нещата са отвратителни.[/quote]Еректилната дисфункция е следствие от…
Хормонални изследванияВисоки пролактин, прогестерон, кортозол и Хома индекс, ниски лутеинизиращ хормон и тестостерон, това е проблемът…
Хормонални изследванияКакво да ти отговори някой? Мерни единици, референтни стойности...Тогава чакай отговор.
All aboutТренировката днес: качване на 45 см пейка 10( на крак) - dead squat 5х70кг -…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="kaloyan" date="1701411724"][quote author="nervak" date="1701361284"]304 ........и разгъване от L Сид по 2 серии .[/quote] Етооо,…
All aboutВтората тренировка вчера: тясна тяга 1х180кг, 1х190кг, 2х200кг. силово гребане 3х80кг(на ръка), 3х80кг(на ръка). бицепсово…
80/20[quote author="nervak" date="1701334121"]Малко помощ- 30 кинта:[/quote]Кобалт 60 няма ли, че изпадна до там...:D
All aboutТренировката днес: тясна тяга 1х180кг, 10 пъти през 10 секунди, гребане с една ръка 1х60кг(на…
Сърдити старчетаДа ти е жива е и здрава и да e тaка още дълги години!!! Но…
recоvery[quote author="gotcha" date="1701195096"]Сега последно разножка клек ли е или ножица? Щото ако идва от руски…
All aboutТренировката миналата събота: клек 1х150кг, 10 пъти през 10 секунди. набиране на въже 2, 10…
Сърдити старчета[quote author="metalex" date="1701147537"] ЕГН - то наистина не прощава отпускане, за месец нетрениране силата е…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1700935077"]Това горе може да изглежда смешно, но в края треперех и ми крампираше…