Тренировката вчера: дърпане със завъртане на 180 градуса с 4 ластика, 10 пъти на страна,…
Чистене на мазнинин и запазване на мускулна маса.[quote author="SAT" date="1601625178"] защото когато питаш, че се излеят едни обвинения, че не си чел,…
All aboutТренировката вчера: обръщане прав с пудовки 1х96кг - изхвърляне прав с двупудовки отстрани на бедрата…
Чистене на мазнинин и запазване на мускулна маса.[quote author="SAT" date="1601458567"] Аз си мисля, че всяко тяло е различно и затова тук съм…
Едно начало[quote author="Brown Bomber" date="1601475881"] Просто следя колко човека във форума имат раменна над 100кг, при…
Чистене на мазнинин и запазване на мускулна маса.[quote author="SAT" date="1601453118"]Благодаря на всички отзовали се! Направило ми е впечатление, че повечето форуми в…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1601454921"]Ах, Бат Сашо ..... викам случайно няма да видиш к,во е писано, а…
All aboutТренировката вчера: дърпане със завъртане на 180 градуса с 4 ластика, 10 пъти на страна,…
Чики-Рики схематизиране[quote author="Dydo" date="1601408142"] Ами на много места чета, че силовите тренировки ги заздравяват, но същевременно…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1601296304"] 10х1 с тежест за десет повторения и стриктно спазване на почивката от…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1601306476"][quote author="Bart Simpson" date="1601302711"]Да знаеш, Сашо те следи, до сега поне три пъти…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1601300689"] Сашо, май там се оказа проблема, едностранната тяга, ама 90 кг…
Понеделник- гърди, вторник- рамоОтново класика от д-р Е!
All aboutТренировката днес: dead squat от 25 см опора 1х130кг, 10 пъти през 10 секунди, раменна…
Simple notes 🦊 В търсене на центърДалече бях, докато стигна до теб и ти беше влезнала вече. А пък и да…
All aboutТренировката в петък: тяга с повдигнати пръсти 1х170кг, 10 пъти през 10 секунди, бутане от…
Simple notes 🦊 В търсене на център[quote author="Веси" date="1601231548"] Тренировка-кросфит тип [/quote] Видях те като отиваше към залата със слушалките, а…
YGGDRASIL[quote author="Bart Simpson" date="1601110637"]Нещо по време на последната усетих, че ме дръпна кръста, преди края,…
Понеделник- гърди, вторник- рамоКолкото клек, толкова и лег - класика! :D
All aboutТренировката вчера: дърпане със завъртане на 180 градуса с 4 ластика, 20 пъти на страна,…