Тренировката вчера: високо изтегляне от земя с пудовки 1х100кг, 10 пъти през 10 секунди, пендлей…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Много лошо обират удара лактите в първия вариант, сгъни я съвсем леко тая ръка.
All aboutТренировката вчера: набиране на въже 1х(+40кг) - едностранна раменна преса с пудовка 1х40кг(на ръка) -…
Нищо интересно след 55[quote author="Цветан" date="1588772188"] Продължавам да тренирам и съм в очакване на нова тренировъчна програма т.е.…
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1588787344"]В крайна сметка подписаха и двамата договор за боксов мач помежду си, покрай…
All aboutТренировката вчера: изхвърляне прав с двупудовки(острани на бедрата) 1х64кг, 30 пъти през 5 секунди. изхвърляне…
Too Little, Too LateВсе едно чета "Човек на име Уве":D
Дневникът на Боян[quote author="Alexander Krastev" date="1588696544"]Екстра! Ся ако проядеш и месо :D[/quote] А дано, ама надали :D
Дневникът на Чичо Дидко[quote author="MotoRRhead" date="1588669081"]Просто като идея - това ако го направиш на едно хранене вечер ще…
Стронг енд бетон!И ти като Боби с лактите далече от тялото. Дръж ги по-близо, ще ги хващаш…
All aboutШвунг му казват руснаците. Има две разновидности - толчковый и жимовой. При първия първо се…
YGGDRASILЗначи...Никой от вас не искам да ми предлага пържени картофи :)
All aboutЗа клякането - ще клекна гаранция. Даже и ще стана :D Тая бейкърова киста обаче…
YGGDRASILЖенки...:D
All aboutТренировката вчера: обръщане прав с пудовки 1х100кг - бутане от лег с раменен хват 1х130кг,…
YGGDRASILФитили ли ве...Това е като да пържиш с маргарин :D
All aboutЕе, аз това го пих над 10 часа, за моите възможности си е чисто лигаване...:D
All aboutТренировката вчера: високо изтегляне от земя с една ръка 1х50кг(на ръка) - силово гребане 1х50кг(на…
Shut up and Train!Честит Рожден Ден! Жива и здрава и все по-яка и нацепена!!! :)
All aboutТренировката днес: раменна преса 1х90кг, 8 пъти. набиране на въже 1х(+20кг), 12 пъти през 5…