James Hinks

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 1х160кг, 10 пъти през 10 секунди. клек с повдигнати…

[quote author="Queen Cobra" date="1546270346"] И НАЙ- ВАЖНОТО- не взех кредит и не се ожених, така…

Тренировката днес: тяга с повдигнати пръсти, с успореден хват 1х165кг, 10 пъти през 5 секунди.…

[quote author="Т. Тодорова" date="1546108480"]Сашо, еми, смятай - на теб ти е отнело години, в тази…

Тренировката днес: втурване с ластик, 12 пъти през 5 секунди, десен прав - ляв прав…

[quote author="Queen Cobra" date="1546084792"]Хм, не знаех, че иска да прави румънска тяга, на клипа пише[strong]…

Тренировката вчера: клек с повдигнати пръсти 4х120кг 2 пъти, 3х140кг 2 пъти, 2х160кг 2 пъти,…

Жив и здрав!!!

[quote author="Queen Cobra" date="1545989686"]При тягата вдигаш таза много високо и разгъваш краката много рано-така тежестта…

[quote author="NIKOLOV" date="1545993855"] и една овощна градина салати. [/quote] Една…

Е нали е с гаранция Сериозно - тествах го внимателно,…

Излишно е да го правиш пак.

Тренировката вчера: румънска тяга с повдигнати пръсти, с успореден хват 1х165кг, 10 пъти през 5…

[quote author="NIKOLOV" date="1545855641"] Към Сашо - и тук ли на всичко по 25+ повторения? Ако…

Тренировката днес: суинг от земя с една ръка 1х50кг(на ръка), 10 пъти през 5 секунди.…

[quote author="Кръстев" date="1545741979"] 10 завъртания стълби- високо коляно, борцови скоци, скоци през 5 стъпала 1-1-1…

Честит Рожден Ден, Адаш! Здрав, прав и корав дълги години!!!

[quote author="БПН" date="1545665713"]Този тъф инаф тест скалира ли се за жени или всякак си е…