Честито! Здраве и късмет на цялото семейство!!!
Учител и тежестите. ||----||Наде, пий едно кафе да се събудиш. Много ясно, че е скок от място на…
All aboutТренировката вчера: скок от място с 6 ластика, 20 опита. Целта беше да има преодоляна…
Becoming a MEAT FRIDGEПовтаряш тази, правиш другите две тренировки, почивните дни, лекото раздвижване, пак почивните дни и след…
Учител и тежестите. ||----||Тръгвай все едно ще скочиш нагоре и се стреми не да чукнеш щангата в бедрата,…
Becoming a MEAT FRIDGEПовтори го, почини 2 дни, раздвижи леко 1, почини още 2 и тествай макс.
Yennefer's DiaryИ аз, ама щом Блага го прави, значи е мега мощно преди повече от година
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1525795079"]Аз не съм казала, че не е за корем или че не ми…
Метод за здрави и големи бедра (споделям)То това е половината идея.
All aboutТренировката вчера: тяга 3х110кг - бутане от лег 3х80кг. тяга 3х130кг - бутане от лег…
Ерекцията[quote author="Иван Тенев" date="1525807616"] Имам си приятелка и в началото сякаш го нямаше това,но днес…
satisfaction ;][quote author="Alexander Krastev" date="1525768056"]То късането на бицепс не е единствения проблем[/quote] Ko речи, ко? [youtube]M5en4IMcZos[/youtube]
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1525535072"]Къде мога да бъркам? Усещам как мускулите между плешките работят... [/quote] Това е…
All aboutТренировката вчера: клек 3х70кг - раменна преса 3х60кг. клек 3х90кг - раменна преса 3х60кг. клек…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1525605010"]. Само не мога да дам обяснение какво се случи на скоковете, блокаж…
All aboutВтората тренировка вчера: скок от място с 8 ластика, 20 опита. скокове на стълби 3(през…
867....berserker...Няма тяга, при която да се разтягат задните бедра. Освен в онова подобие на движението…
All about[quote author="Михаил Михаелов" date="1525429948"]Може ли клип на румънската тяга? Може и да не е твой..…
All aboutПървта тренировка вчера: клек 1х170кг, 12 пъти през 10 секунди. 10 минути бокс, само защити…
Squats everyday![quote author="Димитър В" date="1525366819"] Римска тяга до 130.[/quote] Имам чувството, че Кaпитолийската вълчица е откърмила…