Димо, ти най-важните и ценни съвети и критики ги пренебрегваш и оспорваш. Ти не тренираш,…
All aboutТренировката вчера: клек 1х120кг, 1х130кг, 1х140кг, 1х150кг, 1х160кг, 1х170кг. гребане с трап бар, с фат…
Стронг енд бетон![quote author="Carbohydrate" date="1506367920"][quote author="Ivaylo" date="1506346088"]Има едни чекии дето правят бицепс,на стойката за клек и то…
All aboutТренировката днес: румънска тяга 4х160кг - раменна преса 3х80кг - кофички широко 5х(+20кг) - бутане…
All aboutВтората тренировка днес: зерчер клек 6х60кг, 4х80кг, 2х100кг, 1х120кг, 1х140кг, 1х160кг, 1х140кг, 1х120кг. раменна преса…
Mjölnir.......Кое точно да обясня "по-лаишки" от това? Плитък клек - означава, че не слизаш максимално…
Mjölnir.......Плитък клек(последното повторение едва хваната паралела), слаб пояс(навежда те и те клати тая тежест), май…
Колкото да не е без нищо[quote author="SimplySatisfying" date="1505900295"] Абсолютно винаги са ми плътно до тялото през целия ход на движението.…
Health, strength and more![quote author="Deyan" date="1505897339"][quote author="James Hinks" date="1505896991"]Което определено не компенсира количеството храна.[/quote] Баси :-) Щом и…
Too Little, Too LateЗапазвам мълчание. Дискретно... Ако някой ден опиша метода, със сигурност…
All aboutТренировката днес: клек 6х120кг, 6х140кг, 6х160кг, 2х180кг, 1х200кг, 1х200кг. Всички повторения с пауза. набиране на…
Health, strength and more!Което определено не компенсира количеството храна.
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1505896496"][quote author="James Hinks" date="1505895847"]Аз пък няма да я напиша по други причини.[/quote] Значи…
Health, strength and more![quote author="Deyan" date="1505896036"]много дебели хора са дебели, именно защото ядат само вечер. През деня само…
Becoming a MEAT FRIDGEКато си признава и и се радваш - зарадвай с някой хубав островен малц.
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1505840399"] Баси, не иска да мине напълно това рамо, а се усеща само…
Too Little, Too LateАз пък няма да я напиша по други причини.
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1505814342"] [quote author="James Hinks" date="1505812813"] [quote author="Boby_" date="1505742710"] Защо точно за даден трениращ…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Boby_" date="1505812060"] Е%@л съм ги и тягата, и клека, ако не мога да се…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1505742710"] Стана вече година, откакто тренирам по гореспоменатата система. Схемата с интервалите на…