Да, 4 кайсии, от сутринта от ставане до вчерета след втората тренировка. И то тия…
Що е то здравословно хранене?[quote author="Carbohydrate" date="1499275976"] И така 10 дни....след такава "терапия" ще имаш прочистени черва от грозни…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="nervak" date="1499334058"]Ключов? [/quote] [quote author="Alexander Krastev" date="1499334098"] А с ключ брои ли се ?…
Too Little, Too LateДа си беше дошъл 5 дни по-рано, да видиш жега. В Пловдив 3 поредни дни…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Еми бройте си и тягите с фитили тогава. p.s. Не, даже свирката с презерватив е…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Свирка с презерватив брои ли се?
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1499331275"] [url=http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html]http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html[/url] [/quote] Тая таблица е силно надъхваща и доста надценяваща. [quote author="Alexander…
All aboutВтората тренировка вчера: лег с дъмбели 6х68кг 2 пъти, 1х100кг 2 пъти, 2х100кг 2 пъти,…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1499266239"]Дали е от жегата [/quote] Жега вчера? В София? Шегуваш се нещо, Боби…
All aboutИ на мен зерчера ми е по-силен от предния, просто не мога да държа като…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.2 СТ на клек е минимума за здрав и прав трениращ. 2,5 СТ е същото…
ДневникТия високи бройки на тягата, дори и с 50 кг, недей да ги правиш повече.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1499326092"]А рамото под лакътя с колко трябва да подмине за да се брои?…
All aboutНе може да ги сравняваш въобще, Адаш. Зерчера, заради положението на щангата е много по-труден…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Gogo" date="1499288771"] за постижение кофичка и набиране, се брои с добавена тежест, равна на…
Old school strength trainingДърпането напред не е до техника, а до сила на пояса.
Mjölnir.......Ясно е какво имаш предвид, обаче не си противодействат, поне не така, че да окаже…
All aboutТренировката днес: тясна тяга от 5 см дефицит, с фат грипове 3х170кг 2 пъти, 2х180кг…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1499236763"] Но купешките са си съмнителни, най-малкото откъм хигиена.[/quote] Който му се…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Dizzy" date="1499184224"] Един единствен път съм се впечатлявала от крака на мъж и то…