James Hinks

Ронката да, аз не. Просто раздвижих до моментен макс, даже можеше и още 5-10 кг…

Обръщането е прав, даже не е и съвсем в подклек, просто силен подем с краката…

Втората тренировка днес: тясна тяга 3х160кг - бутане от лег 2х120кг. тясна тяга 2х190кг -…

Тренировката днес: румънска тяга 3х160кг 2 пъти, 2х170кг 2 пъти, 2х180кг 2 пъти, 1х190кг 2…

[quote author="Boby_" date="1491985362"] - Легът също почти на отказ, затова и по-големите почивки. [/quote] От…

[quote author="Brown Bomber" date="1491908805"] но за да не се развиват дисбаланси, може би най-удачно е…

Тоя е новия ми любимец, много е силен: [youtube]bhzTJrHZViA[/youtube]

Втората тренировка вчера: един рунд комбинации с партньор. два рунда стенна макевара интервално. един рунд…

Тренировката днес: клек 3х120кг 3 пъти, 2х140кг 3 пъти, 2х160кг 2 пъти, 1х180кг 2 пъти,…

Не, не е добре формата, защото отлепяш петите яко. Клякаш и с неподходящи маратонки.

Титан, на 150-200 метра от там, на другия светофар. На кръстовището на "Победа" и "България".

Втората тренировка днес: три упражнения за ротаторите и задното рамо с ластици, един трисет с…

Адаш, излишно я претрупа тая схема.

Тренировката днес: румънска тяга 2х160кг 2 пъти, 2х170кг 2 пъти, 2х180кг 2 пъти, 1х190кг 2…

[quote author="Boby_" date="1491545036"][quote author="James Hinks" date="1491543768"] Щом никой не каза нищо за мощните паласки, значи…

[quote author="Splash" date="1491392666"]Сашо, за съжаление това е проблема при мен, 1/4 от годината просто е…

[quote author="ISB" date="1491482677"]Тегав си, бях чел интервю с черен колан инструктор на някакви военни и…

За плексита - правилна стойка и достатъчно гъвкавост на раменния пояс. Ако тези неща са…

Така де, точно както си го правил ти се прави. Просто следи и каква е…

Принципно не, но играя еднакво и с двата.