James Hinks

Втората тренировка вчера: гребане с трап бар, с фат грипове 4х110кг 2 пъти, 2х130кг 2…

[quote author="Dymag" date="1491428797"]Накратко, движенията ми "с камък" вече са три: Суинг с изхвърляне напред и…

Енимъл пак-а е безвъзвратно остаряла формула. Има къде по-добри варианти, например Ориндж триад.

[quote author="Vic" date="1491304016"][quote author="Vic" date="1491303602"]... Гррр... Не върви овърхед клека и това е! ...[/quote] Ето…

[quote author="Блажка" date="1491383792"] докато един ден не се усетих, че спя по 9 часа и…

[quote author="Splash" date="1491379781"] Днес отново в залата все едно някой друг вдигаше, много яко чувство…

То тия неща са относителни и зависят от това кое как усещаш и как се…

Тренировката днес: клек 3х120кг, 3х130кг, 3х140кг, 3х150кг, 2х160кг, 2х170кг, 2х180кг, 1х190кг, 1х200кг, 1х210кг, всички серии…

Абсолютно съм съгласен вече Разбрахме се.

Да де, ама ако дългогодишно тренираш, а не напъваш, пак няма да стане, гарантирано е.

На клека прекалено те навежда тежестта, пробвай да пускаш таза право надолу между краката, а…

Ронката е във възраст, след която тепърва му предстои да усети мъжката сила, докато ние…

Кои са тия малките, че те доста хора са ме и подминали даже :) Пък…

Втората тренировка вчера: тясна тяга 1х170кг - бутане от лег 1х110кг. тясна тяга 1х200кг -…

Рисковете на копи пейст от разни разговори винаги са такива и дай да не пишем,…

Възпалението на седалищния нерв се облекчава от клековете, но само ако не са натоварващи, тоест…

Тренировката днес: тясна тяга 3х160кг, 3х170кг, 3х180кг, 3х190кг, 3х200кг, 3х210кг, всички серии през 10 секунди.…

[quote author="Dimitur Dimitrov" date="1491140643"] Цената каква е? Може и на лични. Аз си купих колан…

[quote author="doni dimitrov" date="1491061085"] Голям противник съм ,на прилошаването по време на тренировка,ами ако в…

Ето го [url=https://www.facebook.com/pg/Kapusha-1345142322178441/photos/?tab=album&album_id=1825685770790758]КОЛАНА :)[/url]