Тренировката днес : тясна тяга 1х190кг - раменна преса с подхват 1х80кг, 12 пъти без…
Дневникът на ИВИ ^-^От мъжката ако питаш - клек и тяга.
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложениеКато се хванете за тоя баланс и няма пускане :) Това са силно индивидуални неща,…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложениеВ тоя Форум всички сте прави. А най-правите са или дебели, или освободени от физическо,…
All aboutВтората тренировка днес : набиране на въже 1х(+50кг), 10 пъти през 10 секунди. набиране на…
Соматотиповете - дискусия около понятието и неговото реално приложение[quote author="Love" date="1462378141"] И да питам, според теб какъв соматотип си - екто, мезо или…
All aboutТренировката днес : клек 1х150кг, 28 пъти през 10 секунди. раменна преса с подхват 1х80кг,…
Таванската стая на Елейна[quote author="Maria Peeva" date="1462113382"] Тук има малко недоразумение имат повече антинутриенти от положителни. [/quote] Има…
Да свалям ли или не ?[quote author="Krasen Georgiev" date="1461998383"][quote author="James Hinks" date="1461966751"]Той и на 75-80 ще е слаб.[/quote] Ха-Ха. За…
Тифтера на Чича ТиПусни на мма-ците един бегови Енимъл и дай да им видим времената, пулса и възстановяването.
satisfaction ;]Никой не те кара да ги бягаш като кениец, избягай ги съвсем лежерно, държиш темпото…
Да свалям ли или не ?Той и на 75-80 ще е слаб.
satisfaction ;]Където има дадени серии и повторения ги запазваш, а увеличаваш тежестта, където са макс бройки…
satisfaction ;]Търпение и постоянство се искат, нищо повече :)
satisfaction ;]Ако търсиш някакъв резултат от програмата - направи я както съм я дал. Ако смяташ…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1461952716"] В тренировка Б колко високо да е това препятствие д/г ?[/quote]Теоретично 80…
All aboutТренировката днес : въртене с диск 5х40кг(на страна) - гребане с трап бар 2х150кг -…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1461796979"] уча ги нещо което ми е отнело, примерно 2-3 години и тия…
All aboutВтората тренировка днес : клек 2х120кг - 2х140кг - 2х160кг. клек 2х140кг - 2х160кг -…
Нищо специално, просто дневник.[quote author="pefo pefo" date="1461763420"]Познавам един доста стар дядка, бивш военен. Сигурно е около 78- 80…